Availability: Körperliche Aktivität von älteren Personen im Rahmen der kommunalen Gesundheitsförderung

Körperliche Aktivität von älteren Personen im Rahmen der kommunalen Gesundheitsförderung: Darstellung eines motorisch-kognitiven Bewegungskonzeptes im Außenbereich

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Main Authors:	Zwingmann, Katharina ca. 20./21. Jh (Author), Schlesinger, Torsten 1976- (Author), Müller, Katrin 1983- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Hamburg Feldhaus, Edition Czwalina [2023]
Series:	Sportwissenschaft und Sportpraxis Band 172
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adam_text	Inhalt Vorwort. 1 Einleitung. 7 1.1 Zur Idee des Projektes »MoKo-Fit«. 8 1 շ An wen richtet sich diese Handreichung?.9 1.3 Wie ist die Handreichung aufgebaut?. 10 շ Theoretisch-konzeptionelle Betrachtungder Thematik. 13 2.1 Zum Konzept des gesunden Alterns. 13 շ2 Altersbedingte oder -assoziierte Veränderungvon Gesundheit. 16 23 Effekte körperlicher Aktivität auf die biopsychosoziale Gesundheit älterer Personen. 19 2.4 Einflussfaktoren auf die regelmäßige Umsetzung körperlicher Aktivität im Alter. 21 3 Prämissen für die Entwicklung eines Konzeptes zur Förderung körperlicher Aktivität älterer Personen im Setting Kommune. 25 3.1 Setting Kommune. 25 3.2 Bewegungsempfehlungen für ältere Personen. 27 3.2.1 Kombination von motorischen und kognitiven Übungen innerhalb der Ausübung körperlicher Aktivität. 28 3.2.2 Körperliche Aktivität im Außenbereich. 29 4 Aufbau des »MoKo-Fit« Bewegungskonzeptes.31 4.1 Einsatz von Übungsmaterialien und Umgebungsfaktoren im Außenbereich. 32 4.2 Strukturierung der Einheiten. 34 4.2.1 Erwärmung und Mobilisation. 34 4.2.2 Koordinatives Training sowie motorisch-kognitive Bewegungsformen mit Fokus auf Spielformen. 35 4.2.3 Kraft- und Ausdauertraining. 36 4.2.4 Dehnung und Entspannung. 37 4.3 Trainings- und Belastungssteuerung. 38 4.4 Lehrpraktisches Handeln Organisation. 40 4.4.1 Gruppenanleitung (und Bewegungsmotivation). 41 4.4.2 Besonderheiten bei aitersbedingten Einschränkungen und Erkrankungen.44 4.4.3 Sicherheitsaspekte. 46 5 Literatur. 49 6 Anhang 6.1 Anhang 1 : Die Einheiten des »MoKo-Fit« Bewegungskonzeptes. 57 6.2 Anhang 2: Übungsbeschreibungen. 143 Der demografische Wandel ist mit einem Anstieg älterer Personen ab 65 Jahren in der Bevölkerung assoziiert. Mit zunehmendem Alter steigt unter anderem die Prävalenz chronischer Erkrankungen und es besteht ein höherer Pflegebedarf. Aus diesem Grund sind altersspezifische sowie bedarfsgerechte Konzepte in der bewegungsbezogenen Prävention und Gesundheitsförderung zur langfristigen Aufrechterhaltung der Gesundheit und Lebensqualität erforderlich. Über Maßnahmen zur Steigerung und Aufrechterhaltung körperlicher Aktivitäten im Setting der Kommune können gesundheitsförderliche Effekte auf körperliche, kognitive, psychische und soziale Parameter bei der Zielgruppe älterer Personen erreicht werden. Eine derartige Maßnahme wurde im Projekt »MoKo-Fit Implementierung eines nachhaltigen motorisch-kognitiven Bewegungskonzeptes in die Lebenswelten älterer Personen im Raum Chemnitz: ein Beitrag zur Bewältigung des demografischen Wandels« umgesetzt. Die vorliegende Handreichung gibt zunächst einen Überblick über aktuelle empirische Befunde für die theoretisch-konzeptionelle Rahmung des Projekts »MoKo-Fit« im Allge meinen und stellt die inhaltliche Ausgestaltung eines motorisch-kognitiven Bewegungs programms für ältere Personen im kommunalen Raum dar. Im weiteren Verlauf der Handreichung wird die praktische Umsetzung des Bewegungskonzeptes unter Beach tung methodisch-didaktischer sowie organisatorischer Aspekte unter besonderer Berücksichtigung der Zielgruppe älterer Personen beschrieben.
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