Verfügbarkeit: Darmgesund im Sport | Technische Universität München

Darmgesund im Sport: mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Steinbach, Christina (VerfasserIn), Abel, Georg (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer Verlag [2023]
Schlagwörter:	Sport Darm Ernährung darmprobleme magen-darm gesundheit leistungsfähigkeit magen-darmprobleme ausgewogene ernährung essstörung nährstoffe sport gesundes essen darmgesundheit allergien
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Umfang:	175 Seiten Illustrationen 24 cm x 16.5 cm, 426 g
ISBN:	9783840378157 384037815X

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT VORWORT .. ............................................................................... 6 EINLEITUNG ............................................................................... 8 KAPITEL I DER DARM - UNSER PARTNER FUER MEHR LEISTUNG ............................ 14 DAS IST DEIN DARM UND SO FUNKTIONIERT ER .................................................... 16 DER DARM, DIE NAEHRSTOFFE UND DER SPORT ...................................................... 26 SO BEEINFLUSST DER DARM DEINE LEISTUNG UND GESUNDHEIT .......................... 35 DAS SOLLTEST DU AUS DIESEM KAPITEL MITNEHMEN ......................................... 48 KAPITEL II WENN ES NICHT LAEUFT, WIE ES SOLL ............................................ 50 DER KAMPF MIT DARMPROBLEMEN BEIM SPORT .............................................. 61 DER KAMPF MIT DEN UNVERTRAEGLICHKEITEN ..................................................... 78 SO BEEINFLUSST DAS ESSEN, WENN ES NICHT LAEUFT ............................................ 88 SO KLAPPT ES MIT DEM SPORTLICHEN ERFOLG ..................................................... 90 DAS SOLLTEST DU AUS DIESEM KAPITEL MITNEHMEN ......................................... 94 KAPITEL III PERFECT TEAM - DU UND DEIN DARM ........................................ 96 SO TRAINIERST DU DEINEN DARM FUER HOECHSTLEISTUNGEN ................................. 102 DEINE HELFER FUER DIE DARMGESUNDHEIT ................................... 106 MIT DIESEN TIPPS STEIGERST DU DEIN WOHLBEFINDEN UND DAMIT AUCH DEINE DARMGESUNDHEIT ................................................... 120 DAS SOLLTEST DU AUS DIESEM KAPITEL MITNEHMEN ........................................ 123 KAPITEL IV UND AKTION! ............................................................. 124 DEINE BASICS: DIE NAEHRSTOFFE FUER DIE BASIS ................................................ 126 ESSREGELN FUER DEINEN DARM ........................................................................ 144 SO GESTALTEST DU DEIN ESSEN DARMGESUND ................................................. 147 SO GESTALTEST DU DEINEN TAG ..................................... 155 SO GEHT ES RUND BEIM TRAINING UND IM WETTKAMPF ................................... 156 DAS SOLLTEST DU AUS DIESEM KAPITEL MITNEHMEN ........................................ 161 UNSER DARM-ERFOLGS-CODE FUER DICH ................................................... 163 NACHWORT ............................................................................ 164 ANHANG .............................................................................. 166 DIE AUTOREN ............................................................................................... 166 LITERATUR ..................................................................................................... 168 BILDNACHWEIS ............................................................................................. 175
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