Verfügbarkeit: Handball Experte | Technische Universität München

Handball Experte:

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Fritz, Henning 1974- (VerfasserIn), Wendt, Claus 1968- (VerfasserIn), Mosetter, Kurt 1964- (VerfasserIn), Zipf, Julian (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Heidelberg VERLAG BILDUNG plus [2022]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagwörter:	Sport Exekutive Funktionen Handballtraining Handball Selbstregulation
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Beschreibung:	"Von Athletik bis Spielintelligenz - mit 145 Trainingsbeispielen" - Umschlag
Umfang:	209 Seiten Illustrationen 30 cm, 500 g
ISBN:	9783956370021 3956370023

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adam_text	INHALT 11 EINLEITUNG 14 1. ERNAEHRUNG FUER SPURTLERINNEN UND SPORTLER 15 1.1 GRUNDINFORMATIONEN FUER EINE SPORTLERGERECHTE ERNAEHRUNG 20 1.2 ERNAEHRUNGSAMPEL FUER JUNGE SPURTLERINNEN UND SPDRTLER 20 1.3 GESUNDE REZEPTE FUER SPDRTLER UND SPURTLERINNEN 28 2. SPIELT SCHLAU 28 2.1 ARBEITSGEDAECHTNIS, INHIBI TION, KOGNITIVE FLEXIBILITAET 28 2.1.1 ARBEITSGEDAECHTNIS 29 2.1.2 INHIBITION 30 2.1.3 KOGNITIVE FIEL 7 32 2.2 SCHLAU SPIELEN! EIN GESPRAECH MIT ANDY SCHMID UND HENNING FRITZ 30 2.3 MENTALE STAERKE, WILLENS STAERKE UND GRIT 42 2.3.1 REFLEKTIEREN UND VERBES SERUNGEN SICHTBAR MACHEN 43 2.3.2 DEN INNEREN ZUSTAND UND DIE INNERE STAERKE WAHRNEHMEN 44 2.3.3 TEAMBUILDING 45 2.3.4 ZIELE SETZEN 46 2.4 DIE EXEKUTIVEN FUNKTIONEN TRAINIEREN 46 2.4.1 UEBUNGEN ZUR VERBESSERUNG DER EXEKUTIVEN FUNKTIUNEN 48 2.4.2 MENTAL STARKE ABWEHR 49 2.4.3 ACHTSAMKEIT TRAINIEREN 53 3. KRAFT IN DER DEHNUNG - KID FUER HANDBALLERINNEN UND HANDBALLER 53 3 . . . . . . ___ 53 3.2 DAS KID-KONZEPT 56 3.3 KID-UEBUNGEN FUER HANDBALLE RINNEN UND LLER 56 3.3.1 DER THOR-GRUSS 56 3.3.2 WADENBEISSER 57 3.3.3 RAKETE MIT KID-ANTRIEB 57 3.3.4 SPANNUNG VOR DEM WURF 57 3.3.5 ACHILLES LAESST GRUESSEN 57 3.3.6 MEISTER JOGA 58 3.3.7 TRIZEPS-MASCHINE 58 3.3.8 WURFARMSCHLEUDER 58 3.3. 0 PRIMA BALL ERINA 59 3.3.10 KID MIT FINGERSPITZEN GEFUEHL 58 3.3.11 DU KOMMST HIER NICHT VORBEI 59 3.3.12 ECKE ZU 61 4. REGENERATION 61 4.1 MUSKULAERE REGENERATIUN 62 4.1.1 KID-UEBUNGEN ZUR REGENERA TIUN 62 4.1.2 ROUTINE MIT DER SCHAUMSTOFFRDLLE 64 4.1.3 SCHLAFE RING 66 4.2 MENTALE REGENERATIUN 67 4.2.1 MEDITATIONS-UEBUNGEN FUER SPORTLERINNEN UND SPORTLER 67 4.2.2 REGENERATION UND KDNZENTRATION DURCH MUSIK 71 5. 145 UEBUNGEN FUER DAS HANDBALLTRAINING 71 5.1 INFORMATIONEN ZU DEN KERNKOMPETENZEN 71 78 5.1.1 STOSSBEWEGUNG IN DIE PARALLELE GRUNDSTELLUNG 71 5.1.2 DIE PARALLELE GRUNDSTE LLUNG 72 5.1.3 DIE WURFAUSLAGE 73 5.1.4 ENTSCHEIDUNGEN AUS DER PARALLELEN GRUNDSTELLUNG 74 5.2 PARALLELE GRUNDSTELLUNG UND WURFAUSLAGE 74 5.2.1 KLEINE SPIELE YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG UND YYWURFAUSLAGE 75 5.2.2 KOORDINATION YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG UND YYWURFAUSLAGE 76 5.2.3 UEBUNGSREIHEN YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG UND YYWURFAUS LAGE (TECHNIKERLERNTRAINING) 77 5.2.4 UEBUNGSREIHEN YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG UND YYWURFAUSLA GE (TECHNIKANWENDUNGSTRAINING) 5.2.5 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG UND YYWURFAUSLAGE 78 5.3 DURCHBRUCH 78 5.3.1 KLEINE SPIELE YYDURCHBRUCH 79 5.3.2 UEBUNGSREIHEN YYDURCHBRUCH (TECHNIKERLERNTRAINING) 81 5.3.3 UEBUNGSREIHEN YYDURCHBRUCH (TECHNIKANWENDUNGSTRAINING) 82 5.3.4 KLEINGRUPPENTRAINING YYDURCHBRUCH 83 5.3.5 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYBURCHBRUCH 84 5.4 TRAININGSEINHEIT YYPARALLELE GRUNDSTELLUNG , YYWURFAUSLAGE UND YYDURCHBRUCH 85 5.5 WURF 85 5.5.1 AUSWERTUNG WISSENSCHAFT LICHER STUDIEN ZUR WURFHAERTE 89 5.5.2 VORUEBUNGEN FUER OAS WURF TRAINING 90 5.5.3 KLEINE SPIELE YYWURF 91 5.5.4 (ATHLETIK)-UEBUNGEN YYWURF 93 5.5.5 (ATHLETIK)-UEBUNGEN YYSPRUNG 94 5.5.6 UEBUNGSREIHEN YYWURF (TECHNIKERLERNTRAINING) 100 5.5.7 UEBUNGSREIHEN YYWURF (TECHNIKANWENDUNGSTRAINING) 101 5.5.8 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYWURF 102 5.6 PAESSE 102 5.6.1 VORUEBUNGEN FUER DAS PASS. 103 5.6.2 KOORDINATION YYPAESSE 104 5.6.3 KLEINE SPIELE YYPAESSE 105 5.6.4 UEBUNGSREIHEN YYPAESSE (TECHNIKERLERNTRAINING) 109 5.6.5 UEBUNGSREIHEN YYPAESSE (TECHNIKANWENDUNGSTRAINING) 111 5.6.6 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYPAESSE 112 5.7 TRAININGSEINHEIT YYPASS UND YYWURF 113 5.8 ENTSCHEIDUNGSTRAINING 114 5.8.1 KLEINE SPIELE YYENTSCHEIDUNGS TRAINING 116 5.8.2 UEBUNGSREIHEN YYENTSCHEIDUNGS TRAINING (UHNE ABWEHR) 121 5.8.3 UEBUNGSREIHEN YYENTSCHEIDUNGS TRAINING (MIT ABWEHR) 122 5.8.4 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYENTSCHEIDUNGSTRAINING 122 5. 0 TRAININGSEINHEIT YYENTSCHEI DUNGSTRAINING 124 5.10 ABWEHRSPIEL 124 5.10.1 VORUEBUNGEN YYABWEHRSPIEL 125 5.10.2 KOORDINATION YYABWEHRSPIEL 126 5.10.3 ATHLETIK YYABWEHR 128 5.10.4 KLEINE SPIELE YYABWEHR 129 5.10.5 OEBUNGSREIHEN YYABWEHR SPIEL 137 5.10.6 ENTSCHEIDUNGSTRAINING YYABWEHRSPIEL 138 5.10.7 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYABWEHR 140 5.11 TRAININGSEINHEIT ABWEHRSPIEL 141 5.12 TORWARTSPIEL 143 5.12.1 VORUEBUNGEN, KOORDINATION UND REAKTION YYTORWART 147 5.12.2 ATHLETIK YYTORWART 148 5.12.3 KLEINE SPIELE YYTORWART 148 5.12.4 UEBUNGSREIHEN YYTORWARTSPIEL 153 5.12.5 ENTSCHEIDUNGSTRAINING YYTORWARTSPIEL 155 5.12.6 MENTALE VORBEREITUNG YYTORWARTSPIEL 156 5.12.7 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSSSPIEL YYTUERWART 156 5.13 TRAININGSEINHEIT YYTORWART SPIEL 158 5.14 TEMPOSPIEL 158 5.14.1 KLEINE SPIELE YYTEMPOSPIEL 159 5.14.2 KOORDINATION YYTEMPOSPIEL 159 5.14.3 ATHLETIK YYTEMPOSPIEL 160 5.14.4 UEBUNGSREIHEN YYTEMPOSPIEL 163 5.14.5 ENTSCHEIDUNGSTRAINING YYTEMPOSPIEL 164 5.14.6 YYTEMPOSPIEL ANTIZIPATIV VERTEIDIGEN 164 5.14.7 GRUNDSPIEL/ABSCHLUSS SPIEL YYTEMPUSPIEL 165 5.15 TRAININGSEINHEIT YYTEMPU SPIEL 167 6. ERFOLGREICHE JUGENDARBEIT IM HANDBALL 176 7. KONZEPT INDIVIDUALTRAINING 176 7.1 WARUM INDIVIDUALTRAINING? 176 7.2 EINSTIEG IN DAS INDIVIDUAL 177 7.3 TECHNISCHE HILFSMITTEL 178 7.4 SCHWERPUNKTE DES INDIVIDUAL TRAININGS 182 7.5 TRAININGSBEISPIELE ZUR MESSUNG DER ENTSCHEIDUNGS UND HANDLUNGS SCHNELLIGKEIT 186 8. E AM WETTKAMPFTAG 188 9. ERNAEHRUNG UND REGENERATION IM T AGER 191 10. KONZEPT FUER EIN HANDDALLCAMP 197 11. TABELLEN-, ABBILDUNGS UND ABKUERZUNGSVERZEICHNIS 203 12. LITERATUR UND ENDNOTEN
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