Verfügbarkeit: Das Resilienz-Training | Technische Universität München

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Buchacher, Walter 1955- (VerfasserIn), Kölblinger, Judith (VerfasserIn), Roth, Helmut (VerfasserIn), Wimmer, Josef (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Wien Linde international [2021]
Ausgabe:	2. Auflage
Schlagwörter:	Arbeitsmotivation Resilienz Selbstmanagement Job Beruf Motivation Arbeit Coaching Seminar
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Umfang:	278 Seiten Illustrationen 21 cm, 500 g
ISBN:	9783709306772 3709306779

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT VORWORT ........................................................................................................... 10 DIE SIEBEN KAPITEL DES BUCHES IM UEBERBLICK ................................................ 12 EINLEITUNG ....................................................................................................... 14 KAPITEL 1: ZIELE - SICH SELBST MIT ZIELEN BEI LAUNE HALTEN 21 DAS HAUS DER ARBEITSFAEHIGKEIT ................................................................. 22 SICH SELBST UND ANDERE MIT ZIELEN FUEHREN ................................................ 24 SMART - SO FORMULIEREN SIE ZIELE, WIE SIE IHR BEWUSSTER VERSTAND MAG 26 NICHT SCHON WIEDER ETWAS NEUES! ............................................................. 28 DAS TAGLIAMENTO-MODELL ......................................................................... 30 SINN ERLEBEN - START WITH WHY! ............................................................. 32 DER WEG ZUM GLUECK ................................................................................ 36 GLUECK - HENNE ODER EI? ........................................................................... 38 DEM GLUECKLICHEN GEHOERT DIE WELT!........................................................... 42 WANN MACHT ARBEIT GLUECKLICH? - ZIELE ZUR STEIGERUNG DER ARBEITSZUFRIEDENHEIT .................................................................................. 44 CHECK YOURSELF! - WANN MACHT MICH ARBEIT GLUECKLICH? ......................... 50 KAPITEL 2: AUF DEM PRUEFSTAND - UND WIE STEHT S UM MICH? 55 MEINE MOTIVATIONSBILANZ ......................................................................... 56 DEN BERUFLICHEN BEANSPRUCHUNGEN GEWACHSEN? - ARBEITSBEWAELTIGUNGSFAEHIGKEIT ................................................................... 58 CHECK YOURSELF! - ARBEITSBEWAELTIGUNGSFAEHIGKEIT ...................................... 60 RESILIENZCHECK - DER FRAGEBOGEN ........................................................... 62 WIE RESILIENT SIND SIE? DIE AUSWERTUNG ................................................... 64 ZUSTANDSBEWERTUNG WICHTIGER LEBENSBEREICHE ...................................... 66 ANGST ESSEN SEELE AUF ................................................................................ 68 ANGST VOR DER ARBEIT - KOMM DEINER ANGST AUF DIE SPUR ....................... 70 ANTREIBER IM KOPF - DAS ANTREIBER-KONZEPT AUS DER TRANSAKTIONSANALYSE 74 ANTREIBER IM KOPF .................................................................................... 76 DAS KANNST DU DIR ERLAUBEN! ................................................................... 78 DER RIEMANN-TEST ..................................................................................... 80 ERKENNE DICH SELBST! - PERSOENLICHKEIT IM RIEMANN-MODELL ................... 82 KONSTRUKTIVE GESPRAECHSSTRATEGIEN - WIE ERREICHE ICH DIE VERSCHIEDENEN TYPEN? ................................................................................. 86 KAPITEL 3: AUSGANGSPUNKT - VON DEN DEFIZITEN ZU DEN RESSOURCEN ................................................................................ 89 STRESS - BURNOUT - KRISE ............................................................................ 90 DER BURNOUT-ZYKLUS ................................................................................. 92 BURNOUT: GEGENMASSNAHMEN, DIE DEN JEWEILIGEN STADIEN ENTSPRECHEN . . 94 STRESS-POLSTER ............................................................................................. 96 SLEEP WELL .................................................................................................... 98 WAKE UP! GRUEBELN VERURSACHT STRESS ......................................................... 100 STRESS AM ARBEITSPLATZ UND WAS SIE DAGEGEN TUN KOENNEN ....................... 102 RAHMENMODELL EIGENVERANTWORTUNG - FUEHRUNGSVERANTWORTUNG ........... 104 ZUERCHER RESSOURCEN MODELL (ZRM) ....................................................... 106 DAS RUBIKON-MODELL ................................................................................. 108 HANDLUNGSWIRKSAM FORMULIERTE ZIELE ......................................................... 110 METHODEN AUS DEM ZUERCHER RESSOURCEN MODELL - BILDWAHL UND WUNSCHELEMENTE ........................................................................................... 112 RESILIENZ TRAINIEREN MIT RESSOURCENBILDERN ................................................. 114 METHODEN AUS DEM ZUERCHER RESSOURCEN MODELL - DER RESSOURCENPOOL 116 METHODEN AUS DEM ZUERCHER RESSOURCENPOOL - DER IDEENKORB ............. 118 DER RUBIKON-ELCHTEST - HAUPTHINDERNIS IN DER ZIELREALISIERUNG ........... 120 TIMELINE: WO STEHE ICH GERADE - WO WILL ICH HIN? .................................. 122 KAPITEL 4: DER WEG - WO SETZE ICH AM BESTEN AN? ........... 125 SELBSTSTEUERUNG - DIE LEBENSERFOLGSFORMEL? ............................................. 126 LEBEN IM REIZ-REAKTIONS-MODUS .............................................................. 128 OBEN BLEIBEN - MIT DER DELFIN-STRATEGIE GEGEN DAS ABSACKEN ............... 130 WIE HALTE ICH MICH AUF DAUER BEI LAUNE UND GESUNDHEIT? - DEN ZAUBER DES ANFANGS BEWAHREN .............................................................................. 132 VERAENDERUNGEN ........................................................................................... 134 ZEITFRESSER UND STOERENFRIEDE ...................................................................... 136 DAS PARETO-PRINZIP ..................................................................................... 138 6 PRIORITAETEN SETZEN - DIE EISENHOWER-METHODE ........................................ 140 DER INNERE SCHWEINEHUND - EIN BEGLEITER AUF DEM WEG VOM WUNSCH ZUM ERGEBNIS ............................................................................................. 142 SMART WORK: ERFOLGE IN ANGEMESSENER ZEIT ............................................ 144 BRAIN @ WORK - INTELLIGENTE ARBEITSEINTEILUNG: WIE MAN UNTER DRUCK GELASSEN BLEIBT ................................................................................ 146 KAPITEL 5: RESILIENZ - KONSTRUKTIV MIT KRISEN UMGEHEN .. 149 RESILIENZ - YYSEELISCHE WETTERFESTIGKEIT ................................................... 150 DIE SIEBEN RESILIENZFAKTOREN .................................................................... 152 ACHTSAMKEIT - SELBSTWAHRNEHMUNG ......................................................... 154 AKZEPTANZ - DIE REALITAET UMARMEN ......................................................... 156 REALISTISCHER OPTIMISMUS ........................................................................ 158 SELBSTWIRKSAMKEITSUEBERZEUGUNG ............................................................... 160 SELBSTREGULATION, EMOTIONSSTEUERUNG, IMPULSKONTROLLE ......................... 162 EMPATHISCHE NETZWERKORIENTIERUNG ......................................................... 164 ZUKUNFTSORIENTIERTE LOESUNGSSZENARIEN ..................................................... 166 AVEM - VERHALTENSMUSTER UND ERLEBNISQUALITAET IM SCHNELLCHECK ........ 168 DIE VIER MUSTER VON ERLEBEN UND VERHALTEN AM ARBEITSPLATZ ................. 170 DIE SIEGRIST-WAAGE IN BALANCE HALTEN ....................................................... 172 SALUTOGENESE ............................................................................................... 174 FLOURISH - WIE MENSCHEN AUFBLUEHEN ....................................................... 176 KRANK ODER GLUECKLICH IM BERUF - AN WEM LIEGT ES? ................................ 178 RESILIENZ IM TEAM - EINE TRAGFAEHIGE TEAMBASIS BAUEN ............................ 180 RESILIENZ IM TEAM - GEMEINSAM SITUATIONSELASTISCH AGIEREN ................... 182 DIVERSITY MANAGEMENT ZUR RESILIENZFOERDERUNG IN ORGANISATIONEN ........ 184 MISCHWALD STATT MONOKULTUR - WIRTSCHAFTLICHKEITSBETRACHTUNGEN ZU DIVERSITY MANAGEMENT .............................................................................. 186 LAENGER IM BERUF - WAS IST ANDERS? ........................................................... 188 7 KAPITEL 6: FUER TRAINERINNEN UND TRAINER - ANGEBOTE ZUM NACHMACHEN ............... 191 WAEHLE DEINE EINSTELLUNG - FISH! ................................................................ 192 DAS MENSCHENBILD VON X UND Y ................................................................ 194 PROBLEMSPRACHE UND LOESUNGSSPRACHE ....................................................... 196 SEMINARDESIGN - KONZEPT FUER EINE DREITAEGIGE VERANSTALTUNG ................. 198 SEMINARDESIGN - YYKREATIVE LEBENSPLANUNG ............................................. 200 ZRM -TRAININGSABLAUF .................................................................................. 202 KAPITEL 7: FUER FUEHRUNGSKRAEFTE UND UNTERNEHMEN - MIT BUSINESS-RESILIENZ FUER STUERMISCHE ZEITEN GERUESTET ..................................... 205 FUEHRUNG IN BALANCE ................................................................................... 206 GRUNDREGELN RESILIENZORIENTIERTER FUEHRUNG ............................................... 208 BUSINESS-RESILIENZ ..................................................................................... 212 ANERKENNUNGSGESPRAECH - WERTSCHAETZUNG MACHT DIE ARBEIT SCHOENER! . . . 214 RESILIENZFOERDERUNG IN NOTFALLSITUATIONEN ................................................. 216 WACHSTUMSPHASEN UND WACHSTUMSKRISEN EINER ORGANISATION ............... 218 TYPISCHE PHASEN EINER KRISE ...................................................................... 220 ROAD TO RESILIENCE - VON DER MACHT DER KLEINEN SCHRITTE ....................... 222 VIER SCHRITTE, UM RESILIENZ AUFZUBAUEN ................................................... 224 DAS PERSOLOG-VERHALTENSPROFIL MIT DEN DISG-VERHALTENSDIMENSIONEN. . 226 KLASSISCHES FUEHRUNGSVERHALTEN NACH D, I, S UND G ................................ 228 PERSOENLICHKEIT UND FUEHRUNG ...................................................................... 230 YYAGIL BRAUCHT SELBSTSTEUERUNG UND EINEN NEUEN FUEHRUNGSANSATZ ......... 232 AGILE ROLLE(N) FUER FUEHRUNG ........................................................................ 234 ZEIT UND SELBSTMANAGEMENT AM ARBEITSPLATZ ........................................ 238 FREIZEITVERHALTEN VON D, I, S UND G ......................................................... 240 SCARF-MODELL ......................................................................................... 242 NICHTS MOTIVIERT MEHR ALS DER ERFOLG! - DAS ZWEIFAKTOREN-MODELL ......... 244 KLEINE ANLEITUNG ZUM HERZINFARKT - WANN PSYCHISCHE BELASTUNGEN KRANK MACHEN ........................................................................................... 246 TANDEM-COACHING ..................................................................................... 248 ARCHETYPISCHES LEBENSPANORAMA .............................................................. 250 EIN NEUES TEAM UEBERNEHMEN .................................................................... 256 8 EMOTIONEN KONTROLLIEREN - WER MENSCHEN FUEHREN WILL, MUSS SEINE GEFUEHLE IM GRIFF HABEN ......................................................... 258 KICK-OFF - LEINEN LOS UND START IN DIE UMSETZUNG! ................................ 260 DAS AUTORENTEAM ...................................................................................... 262 LITERATURVERZEICHNIS .................................................................................. 265 STICHWORTVERZEICHNIS ................................................................................ 273 9
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