Availability: Stark gegen Schmerzen | Technische Universität München

Stark gegen Schmerzen: die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

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Bibliographic Details
Main Authors:	Riepenhof, Helge (Author), Stromberg, Holger 1972- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München ZS 2021
Edition:	1. Auflage
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adam_text	INHALT SO GEHT RICHTIG ESSEN BEI ARTHROSE VORWORT 6 GENUSS OHNE REUE: DIE REZEPTE 44 DR. MED. HELGE RIEPENHOF UND HOLGER STROMBERG IM GESPRAECH 8 FRUEHSTUECK 46 ERNAEHRUNGSBASICS KLEINE GERICHTE 66 BEI ARTHROSE 16 HAUPTGERICHTE 94 GEHEIMWAFFE ERNAEHRUNG 18 DESSERTS & KUCHEN 128 DAS REZEPT: PFLANZENBASIERT ESSEN UND ABNEHMEN 21 ES GEHT AUCH OHNE SCHMERZMITTEL 22 ENTZUENDUNGSHEMMERAUFEINEN BLICK 25 SO WIRD IHR ESSEN ZUR MEDIZIN 26 WOZU WIR KALZIUM BRAUCHEN 29 DIE KUECHE ALS HAUSAPOTHEKE 30 ABNEHMEN SCHONT DIE GELENKE 32 ABNEHMHELFER INTERVALLFASTEN 34 BALLASTSTOFFE FUER EINEN GESUNDEN DARM 36 TIPPS FUER EINE BALIASTSTOFF REICHE ERNAEHRUNG 37 GRUENE PROTEINE 38 GUTE QUELLEN FUER PFLANZENPROTEIN 39 SNACKS ZUM ABNEHMEN 40 42 EFFEKTIVES TRAINING FUER STARKE GELENKE 148 MIT BEWEGUNG GEGEN SCHMERZEN 150 DER RICHTIGE SPORT FUER DIE GELENKE 154 MENSCH, BEWEG DICH: MEIN ANTI-SCHMERZ-PROGRAMM 156 DRANBLEIBEN: INVESTIEREN SIE IN SICH SELBST 158 HELFER GEGEN DEN VERSCHLEISS 160 JEDEN TAG FUENF MINUTEN: UEBUNGEN GEGEN ARTHROSE 162 FUER DIE HUEFTGELENKE 164 FUER DIE KNIEGELENKE 166 FUER DIE SCHULTERGELENKE 168 FUER HAENDE UND FINGER 170 GUT IN FORM VON KOPF BIS FUSS 172 HOLGER STROMBERGS ANTI-SCHMERZ-LEITLINIEN 176 SACHREGISTER 178 REZEPTREGISTER 179 IMPRESSUM 184
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