Verfügbarkeit: Gesundheitswandern | Technische Universität München

Gesundheitswandern: Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden : eine Studie der BKK Pfalz und der SRH Hochschule für Gesundheit

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Weitere beteiligte Personen:	Eichmann, Björn 1983- (HerausgeberIn), Erhardt, Tobias 1966- (HerausgeberIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Baden-Baden Tectum Verlag [2020]
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS ABBILDUNGSVERZEICHNIS ...................................................................... IX TABELLENVERZEICHNIS .......................................................................... XIII ABKUERZUNGSVERZEICHNIS ....................................................................... XV 1 EINLEITUNG ................................................................................ 1 2 PROBLEMSTELLUNG UND HINTERGRUND ................................................. 5 3 DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN BEWEGUNG UND GESUNDHEIT .................... 7 3.1 GESUNDHEIT ........................................................................... 7 3.2. BEWEGUNG UND KOERPERLICHE AKTIVITAET ............................................... 8 3.3 BEWEGUNGSMANGEL UND METABOLISCHE AEGUIVALENTE (METS) ....................... 9 3.4 WANDERN .............................................................................. 10 3.4.1 GESCHICHTLICHE EINBLICKE IN DAS WANDERN ................................. 10 3.4.2 DEFINITION UND ABGRENZUNG DES GESUNDHEITSWANDERN/WANDERN ...... 12 4 METHODIK DER STUDIE ZUM GESUNDHEITSWANDEM ................................. 15 4.1 FORSCHUNGSFRAGE & ZIELSETZUNG DER ARBEIT ......................................... 15 4.2 STUDIENCHARAKTERISIERUNG ........................................................... 15 4.3 STUDIENDESIGN ........................................................................ 18 4.4 UEBUNGEN ZUR FOERDERUNG DER KOORDINATION, DER MOBILISATION UND DER KRAEFTIGUNG ............................................................................ 20 4.5 EINE WANDERROUTE AUS DER GESUNDHEITSWANDERSTUDIE ............................ 35 VII INHALTSVERZEICHNIS 5 ERGEBNISSE ............................................................................... 37 5.1 PROBANDENCHARAKTERISIERUNG ........................................................ 38 5.2 VERAENDERUNG DER KOERPERZUSAMMENSETZUNG ....................................... 38 5.2.1 VERAENDERUNGEN DES BMI .................................................... 39 5.2.2 VERAENDERUNGEN DES KOERPERFETTANTEILS ..................................... 40 5.2.3 VERAENDERUNGEN DES VISZERALEN KOERPERFETTGEWEBES UND DES BAUCHUMFANGS .............................................................. 41 5.2.4 VERAENDERUNGEN DER MUSKELMASSE ......................................... 43 5.3 VERAENDERUNGEN DES SUBJEKTIVEN WOHLEMPFINDENS ................................ 44 5.4 VERAENDERUNGEN DES PULS UND DES BLUTDRUCKS ....................................... 46 5.5 VERAENDERUNGEN DER KOORDINATIVEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT .................... 48 5.6 AKTIVITAET DER STUDIENTEILNEHMER 3 MONATE NACH STUDIENENDE ................... 49 5.7 MONITORING DER WANDERSTUDIE ....................................................... 52 6 DISKUSSION ................................................................................. 55 7 IHRE PERSPEKTIVE ......................................................................... 61 8 LITERATURVERZEICHNIS .................................................................... 65 9 ANHAENGE ................................................................................... 69 ANHANG A ................................................................................... 70 ANHANG B ................................................................................... 75 VIII
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