Skip to content
TUM Library
OPAC
Universitätsbibliothek
Technische Universität München
  • Temporarily saved: 0 temporarily saved (Full)
  • Help
    • Contact
    • Search Tips
    • Interlibary loan info
  • Chat
  • Tools
    • Search History
    • Open Interlibary Loan
    • Recommend a Purchase
  • Deutsch
  • Account

    Account

    • Borrowed Items
    • Requested Items
    • Fees
    • Profile
    • Search History
  • Log Out
  • Login
  • Books & Journals
  • Papers
Advanced
  • Yoga für guten Schlaf
  • Cite this
  • Email this
  • Print
  • Export Record
    • Export to RefWorks
    • Export to EndNoteWeb
    • Export to EndNote
    • Export to BibTeX
    • Export to RIS
  • Add to favorites
  • Save temporarily Remove from Book Bag
  • Permalink
Export Ready — 
Cover Image
Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Stephens, Mark 1958- (Author)
Format: Book
Language:German
English
Published: München riva 2020
Edition:1. Auflage
Subjects:
Yoga
Nervosität
nervös
erholsamer Schlaf
Erholung
Atmung
Meditation
Schlaflosigkeit
Angst
Angstzustände
Depression
Ruhe
Ruhelosigkeit
Müdigkeit
Übermüdung
übermüdet
Yoga zum schlafen
Stressreduktion
Stressverarbeitung
Geist
Körper und Geist
aufgewühlt
Sorgen
Insomnie
schlaflos
Einschlafhilfe
einschlafen ohne Schlafmittel
natürliche Hilfmittel
ohne Medikamente
Psyche
Auslöser
ich kann nicht schlafen
nicht schlafen können
natürliche Methode
Erschöpfung
gut schlafen mit Yoga
schlafen dank Yoga
Parasamnie
Schlafmangel
Einschlafzuckung
zucken
erholsam
Konzentrationsstörung
Ratgeber
Übungssammlung
Links:http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=b7e56075b5b14923a7edc4fb49707793&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032164662&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
Physical Description:315 Seiten Illustrationen
ISBN:9783742311849
3742311840
Staff View

MARC

LEADER 00000nam a22000008c 4500
001 BV046754996
003 DE-604
005 20240320
007 t|
008 200608s2020 gw a||| |||| 00||| ger d
015 |a 19,N48  |2 dnb 
016 7 |a 1199848654  |2 DE-101 
020 |a 9783742311849  |c Festeinband : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)  |9 978-3-7423-1184-9 
020 |a 3742311840  |9 3-7423-1184-0 
024 3 |a 9783742311849 
035 |a (OCoLC)1164620036 
035 |a (DE-599)DNB1199848654 
040 |a DE-604  |b ger  |e rda 
041 1 |a ger  |h eng 
044 |a gw  |c XA-DE-BY 
049 |a DE-12  |a DE-29T  |a DE-1043 
084 |a ZY 5089  |0 (DE-625)158645:13019  |2 rvk 
084 |a ZY 5080  |0 (DE-625)158645:13010  |2 rvk 
084 |a 610  |2 sdnb 
100 1 |a Stephens, Mark  |d 1958-  |e Verfasser  |0 (DE-588)1071071475  |4 aut 
240 1 0 |a Yoga for better sleep 
245 1 0 |a Yoga für guten Schlaf  |b das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung  |c Mark Stephens 
250 |a 1. Auflage 
264 1 |a München  |b riva  |c 2020 
264 4 |c © 2020 
300 |a 315 Seiten  |b Illustrationen 
336 |b txt  |2 rdacontent 
337 |b n  |2 rdamedia 
338 |b nc  |2 rdacarrier 
653 |a Yoga 
653 |a Nervosität 
653 |a nervös 
653 |a erholsamer Schlaf 
653 |a Erholung 
653 |a Atmung 
653 |a Meditation 
653 |a Schlaflosigkeit 
653 |a Angst 
653 |a Angstzustände 
653 |a Depression 
653 |a Ruhe 
653 |a Ruhelosigkeit 
653 |a Müdigkeit 
653 |a Übermüdung 
653 |a übermüdet 
653 |a Yoga zum schlafen 
653 |a Stressreduktion 
653 |a Stressverarbeitung 
653 |a Geist 
653 |a Körper und Geist 
653 |a aufgewühlt 
653 |a Sorgen 
653 |a Insomnie 
653 |a schlaflos 
653 |a Einschlafhilfe 
653 |a einschlafen ohne Schlafmittel 
653 |a natürliche Hilfmittel 
653 |a ohne Medikamente 
653 |a Psyche 
653 |a Auslöser 
653 |a ich kann nicht schlafen 
653 |a nicht schlafen können 
653 |a natürliche Methode 
653 |a Erschöpfung 
653 |a gut schlafen mit Yoga 
653 |a schlafen dank Yoga 
653 |a Parasamnie 
653 |a Schlafmangel 
653 |a Einschlafzuckung 
653 |a zucken 
653 |a erholsam 
653 |a Konzentrationsstörung 
655 7 |0 (DE-588)4048476-2  |a Ratgeber  |2 gnd-content 
655 7 |0 (DE-588)4222208-4  |a Übungssammlung  |2 gnd-content 
710 2 |a riva Verlag  |0 (DE-588)1065222300  |4 pbl 
776 0 8 |i Erscheint auch als  |n Online-Ausgabe, PDF  |z 978-3-7453-0837-2 
776 0 8 |i Erscheint auch als  |n Online-Ausgabe, EPUB, Mobi  |z 978-3-7453-0838-9 
787 0 8 |i In Beziehung stehende Ressource  |z 9783868834062 
787 0 8 |i In Beziehung stehende Ressource  |z 9783868835236 
787 0 8 |i In Beziehung stehende Ressource  |z 9783868835342 
856 4 2 |m X:MVB  |q text/html  |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=b7e56075b5b14923a7edc4fb49707793&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm  |3 Inhaltstext 
856 4 2 |m DNB Datenaustausch  |q application/pdf  |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032164662&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA  |3 Inhaltsverzeichnis 
943 1 |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032164662 

Record in the Search Index

_version_ 1819384436876115968
adam_text NHALT VORWORT ............................................................................... 8 UEBER DIESES BUCH ................................................................ 10 TEIL I GRUNDLAGEN .............................................. 14 KAPITEL 1 DIE WAHRHEIT UEBER DEN SCHLAF ........................................ 16 KAPITEL 2 DAS WESEN DER SCHLAFSTOERUNGEN ........................................... 38 KAPITEL 3 DIE WISSENSCHAFT VOM GUTEN SCHLAF ................................. 65 TEIL II UEBUNGEN ................................................. 98 KAPITEL 4 DAS GRUNDLEGENDE YOGAPROGRAMM FUER GUTEN SCHLAF ....... 102 KAPITEL 5 SCHLAFFOERDERNDES YOGAPROGRAMM BEI UEBERERREGBARKEIT .. 115 KAPITEL 6 SCHLAFFOERDERNDES YOGAPROGRAMM BEI DEPRESSION UND LETHARGIE ...................................................................... 164 KAPITEL 7 BESSERER SCHLAF FUER JUNG UND ALT ........................................ 195 KAPITEL 8 SCHLAFFOERDERNDES YOGAPROGRAMM BEI SCHLAFAPNOE ......... 211 KAPITEL 9 SCHLAFFOERDERNDES YOGAPROGRAMM AUF DEM STUHL ............. 221 NACHWORT SCHLAFFOERDERNDE RITUALE FUER TAG UND NACHT ...................... 243 ANHANG ................................................... 246 INTERNATIONALE KLASSIFIKATION DER SCHLAFSTOERUNGEN ........... 247 SCHLAFBEWERTUNG ................................................................ 251 TIPPS FUER BESSEREN SCHLAF ................................................... 254 TIPPS BEI JETLAG UND SCHICHTARBEIT .................................... 257 GLOSSAR ................................................................................ 259 STICHWORTVERZEICHNIS .......................................................... 264 LITERATURVERZEICHNIS ............................................................ 277 QUELLEN .............................................................................. 300 DANK .................................................................................... 312 UEBER DEN AUTOR ................................................................... 315
any_adam_object 1
author Stephens, Mark 1958-
author_GND (DE-588)1071071475
author_facet Stephens, Mark 1958-
author_role aut
author_sort Stephens, Mark 1958-
author_variant m s ms
building Verbundindex
bvnumber BV046754996
classification_rvk ZY 5089
ZY 5080
ctrlnum (OCoLC)1164620036
(DE-599)DNB1199848654
discipline Sport
Medizin
edition 1. Auflage
format Book
fullrecord <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>03407nam a22010218c 4500</leader><controlfield tag="001">BV046754996</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20240320 </controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">200608s2020 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">19,N48</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1199848654</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783742311849</subfield><subfield code="c">Festeinband : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-7423-1184-9</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3742311840</subfield><subfield code="9">3-7423-1184-0</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783742311849</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1164620036</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1199848654</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield><subfield code="h">eng</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-1043</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 5089</subfield><subfield code="0">(DE-625)158645:13019</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 5080</subfield><subfield code="0">(DE-625)158645:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Stephens, Mark</subfield><subfield code="d">1958-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1071071475</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="240" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Yoga for better sleep</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Yoga für guten Schlaf</subfield><subfield code="b">das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung</subfield><subfield code="c">Mark Stephens</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">riva</subfield><subfield code="c">2020</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="4"><subfield code="c">© 2020</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">315 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Yoga</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Nervosität</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">nervös</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">erholsamer Schlaf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Erholung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Atmung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Meditation</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Schlaflosigkeit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Angst</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Angstzustände</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Depression</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ruhe</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ruhelosigkeit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Müdigkeit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Übermüdung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">übermüdet</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Yoga zum schlafen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stressreduktion</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stressverarbeitung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Geist</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Körper und Geist</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aufgewühlt</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sorgen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Insomnie</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schlaflos</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Einschlafhilfe</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">einschlafen ohne Schlafmittel</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">natürliche Hilfmittel</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ohne Medikamente</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Psyche</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Auslöser</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ich kann nicht schlafen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">nicht schlafen können</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">natürliche Methode</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Erschöpfung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gut schlafen mit Yoga</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schlafen dank Yoga</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Parasamnie</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Schlafmangel</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Einschlafzuckung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">zucken</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">erholsam</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Konzentrationsstörung</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">riva Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065222300</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, PDF</subfield><subfield code="z">978-3-7453-0837-2</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB, Mobi</subfield><subfield code="z">978-3-7453-0838-9</subfield></datafield><datafield tag="787" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">In Beziehung stehende Ressource</subfield><subfield code="z">9783868834062</subfield></datafield><datafield tag="787" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">In Beziehung stehende Ressource</subfield><subfield code="z">9783868835236</subfield></datafield><datafield tag="787" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">In Beziehung stehende Ressource</subfield><subfield code="z">9783868835342</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=b7e56075b5b14923a7edc4fb49707793&amp;prov=M&amp;dok_var=1&amp;dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&amp;doc_library=BVB01&amp;local_base=BVB01&amp;doc_number=032164662&amp;sequence=000001&amp;line_number=0001&amp;func_code=DB_RECORDS&amp;service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032164662</subfield></datafield></record></collection>
genre (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
(DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content
genre_facet Ratgeber
Übungssammlung
id DE-604.BV046754996
illustrated Illustrated
indexdate 2024-12-20T19:00:00Z
institution BVB
institution_GND (DE-588)1065222300
isbn 9783742311849
3742311840
language German
English
oai_aleph_id oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032164662
oclc_num 1164620036
open_access_boolean
owner DE-12
DE-29T
DE-1043
owner_facet DE-12
DE-29T
DE-1043
physical 315 Seiten Illustrationen
publishDate 2020
publishDateSearch 2020
publishDateSort 2020
publisher riva
record_format marc
spellingShingle Stephens, Mark 1958-
Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
subject_GND (DE-588)4048476-2
(DE-588)4222208-4
title Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
title_alt Yoga for better sleep
title_auth Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
title_exact_search Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
title_full Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung Mark Stephens
title_fullStr Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung Mark Stephens
title_full_unstemmed Yoga für guten Schlaf das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung Mark Stephens
title_short Yoga für guten Schlaf
title_sort yoga fur guten schlaf das ubungsprogramm auf basis neuester forschung
title_sub das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
topic_facet Ratgeber
Übungssammlung
url http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=b7e56075b5b14923a7edc4fb49707793&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032164662&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv AT stephensmark yogaforbettersleep
AT rivaverlag yogaforbettersleep
AT stephensmark yogafurgutenschlafdasubungsprogrammaufbasisneuesterforschung
AT rivaverlag yogafurgutenschlafdasubungsprogrammaufbasisneuesterforschung
  • Availability

‌

Order via interlibrary loan
Table of Contents
  • Legal Notice
  • Data Privacy
  • Accessibility Statement
  • First Level Hotline