Verfügbarkeit: Ayurveda-Yoga | Technische Universität München

Ayurveda-Yoga: bringe dich ins Gleichgewicht mit den besten Übungen für dein Dosha

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Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Hübecker, Alina 1991- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München riva 2020
Ausgabe:	Originalausgabe, 1. Auflage
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adam_text	VORWORT .............................................................................................. 7 1 AYUROEDN UND Y&GN - DIE PERFEKTE K&MHINATI&N ( ILR UNGESUNDES J^EAEN ............................................................. N WAS IST AYURVEDA? ............................................................................. 12 ALLE ELEMENTE VEREINT: DIE KONSTITUTIONSTYPEN ................................ 13 AYURVEDA-YOGA: DIE VORTEILE DEINER INDIVIDUELLEN YOGAPRAXIS .......... 35 2 EIN WEG SSUM PERFEKTEN Y&GA^TL&U9 .................... 4I WAS GIBT ES FUER DEIN DOSHA ZU BEACHTEN? ........................................ 42 WIE SOLLTE DEIN PERSOENLICHER FLOW AUFGEBAUT SEIN? ......................... 42 ACHTSAMKEIT, PRANAYAMA UND MEDITATION ....................................... 49 WARM-UP: DER PERFEKTE START IN DEINEN FLOW ................................... 53 COOL-DOWN FUER EINEN ENTSPANNTEN AUSKLANG ................................... 79 DAS BESTE KOMMT ZUM SCHLUSS: SHAVASANA ................................... 96 3 ^RIMINGSERU&ACAEN - STARTKLAR (JUER DAS NEUE^/AAR 99 FIT DURCH DEN FRUEHLING ..................................................................... 100 DEINE ROUTINEN FRUEHLINGSTAUGLICH GESTALTEN ................................... 102 DEINE ERNAEHRUNG FRUEHLINGSTAUGLICH GESTALTEN .................................. 103 DEINE PERFEKTEN FRUEHLINGSUEBUNGEN ................................................. 106 VATA: DEIN FLOW FUER DEN FRUEHLING ...................................................... 128 PITTA: DEIN FLOW FUER DEN FRUEHLING ...................................................... 130 KAPHA: DEIN FLOW FUER DEN FRUEHLING .................................................. 132 4 SOMMERZEIT - STRCME MIT DER SONNE ........................... 137 ZEIT FUER ABKUEHLUNG ............................................................................ 138 DEINE ROUTINEN SOMMERTAUGLICH GESTALTEN ..................................... 139 DEINE ERNAEHRUNG SOMMERTAUGLICH GESTALTEN .................................. 141 DEINE PERFEKTEN SOMMERUEBUNGEN .................................................. 142 VATA: DEIN FLOW FUER DEN SOMMER ...................................................... 158 PITTA: DEIN FLOW FUER DEN SOMMER ...................................................... 160 KAPHA: DEIN FLOW FUER DEN SOMMER .................................................. 162 5 QOTIENER J/ER&ST - 3EIT DIES ( WONC(E& .................. IE? ZEIT ZUM LOSLASSEN ........................................................................... 168 DEINE ROUTINEN HERBSTTAUGLICH GESTALTEN ........................................ 170 DEINE ERNAEHRUNG HERBSTTAUGLICH GESTALTEN ..................................... 173 DEINE PERFEKTEN HERBSTUEBUNGEN ...................................................... 175 VATA: DEIN FLOW FUER DEN HERBST ......................................................... 200 PITTA: DEIN FLOW FUER DEN HERBST ......................................................... 202 KAPHA: DEIN FLOW FUER DEN HERBST ...................................................... 204 6 ^JOEINTER^EIT - ENTSPANNT DAS QAFUR BEENDEN, ............ 209 ZUR RUHE KOMMEN ............................................................................. 210 DEINE ROUTINEN WINTERTAUGLICH GESTALTEN ........................................ 212 DEINE ERNAEHRUNG WINTERTAUGLICH GESTALTEN ..................................... 214 DEINE PERFEKTEN WINTERUEBUNGEN ...................................................... 216 VATA: DEIN FLOW FUER DEN WINTER ......................................................... 238 PITTA: DEIN FLOW FUER DEN WINTER ................................... 240 KAPHA: DEIN FLOW FUER DEN WINTER ...................................................... 242 7 ^YOGARTFOMS &ET KONSTITUTIONSSPE^I^ISCFVENJ KRANKFIEITENJ ............................................................................... 247 VATA-STOERUNGEN: WENN DER GEGENWIND ZU STARK WIRD .................... 248 PITTA-STOERUNGEN: WENN SICH DAS FEUER AUSBREITET .......................... 254 KAPHA-STOERUNGEN: WENN TRAEGHEIT ZUR KRANKHEIT WIRD .................... 260 UEBUNGSUEBERSICHT ............................................................................... 268 DANKBARKEIT - MEHR ALS NUR EIN WORT ............................................... 269 UEBER DIE AUTORIN ................................................................................ 271
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Signatur:	2502 SPO 178 2020 A 1814 Lageplan
Exemplar 1	Ausleihbar Am Standort