Verfügbarkeit: Du kannst schaffen, was du willst | Technische Universität München

Du kannst schaffen, was du willst: die Kunst der Selbsthypnose

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Becker, Jan (VerfasserIn), Bongertz, Christiane Stella (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Piper 2019
Ausgabe:	Ungekürzte Taschenbuchausgabe
Schlagwörter:	Lebensführung Autohypnose Gesundheit Paperback / softback OCC014000 OCC010000: BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation SEL020000: SELF-HELP / Mood Disorders / General Hypnose Selbsthypnose Mentalist Gedankenmanipulation Gedankenleser Wundermacher Uri Geller Nichtraucher Hypnosetrainer Schau mir in die Augen RTL OCC014000: BODY, MIND & SPIRIT / New Thought 2933: Taschenbuch / Sachbücher/Angewandte Psychologie Ratgeber
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Umfang:	324 Seiten
ISBN:	9783492315203 3492315208

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT VORWORT DERWOLF, DEN DU FUTTERST 15 TEIL I KAPITEL 1 SELBSTHYPNOSE * WAS IST DAS EIGENTLICH? DAS MAERCHEN VOM MULTITASKING, DIE TAEGLICHE TRANCE UND WARUM SIE DER SCHOEPFER IHRER WIRKLICHKEIT SIND 19 DIE TAEGLICHE TRANCE ODER WARUM MULTITASKING DER FEIND DER HYPNOSE IST 21 IHRE ENERGIE FOLGT IHRER AUFMERKSAMKEIT - UND OEFFNET HERZEN 22 BENJAMIN FRANKLIN BRACHTE DEN HYPNOTISCHEN WIRKMECHANISMUS AUF DEN PUNKT - OHNE ES ZU WOLLEN 25 DAS INNERE TUEROEFFNEN - DER KERN VON HYPNOSE UND SELBSTHYPNOSE 26 GLAUBE IST DIE REALITAET DER ZUKUNFT 27 VOM GEHIRNBESITZER ZUM GEHIRNBENUTZER: WIRKLICHKEIT ERSCHAFFEN 28 KAPITEL 2 DAS TAEGLICHE WUNDER: WIE U/ARME GEDANKEN TATSAECHLICH WAERMEN, SIE SICH IN SEKUNDEN SELBST HYPNOTISIEREN UND WAS SIE HEUTE GEWONNEN HABEN 30 DER KOERPER FOLGT UNSERER VORSTELLUNG 31 HYPNOTISCHE VERTIEFUNG DURCH TATSAECHLICHE ERFAHRUNGEN 34 SO TUN, ALS OB - DIE GEHEIME WUNDERWAFFE 38 DIE BESTE SOFORTHYPNOSE DER WELT 41 WIE SIE SCHAUEN, SO FUEHLEN SIE: DIE WUNDERBARE WIRKUNG DER MIMIK 42 GLUECKWUNSCH, SIE HABEN GEWONNEN! 45 KAPITEL 3 VERGESSEN? KOENNEN SIE VERGESSEN! WARUM WIR UNS AN VIEL MEHR ERINNERN, ALS WIR GLAUBEN, ABER NIE AN DAS, WAS TATSAECHLICH GESCHEHEN IST * UND WARUM DAS GENAU RICHTIG SO IST 49 SCHUTZENGEL UNTERBEWUSSTSEIN 50 DER GROSSE POOL DER ERFAHRUNGEN 53 ERINNERUNGEN : MIND THE GAP ! 5 4 WIR GESTALTEN UNSERE ERINNERUNGEN - OHNE ES ZU MERKEN 57 VERSCHIEBEN SIE IHREN FOKUS UND BESTIMMEN SIE SO, WAS ZUR ERINNERUNG WIRD 59 KAPITEL 4 WIE IHR UNTERBEWUSSTSEIN BESTIMMT, OB SIE SICH ALS UNERSCHROCKENER SUPERHELD ODER AENGSTLICHES MAEUSCHEN ERLEBEN * UND WARUM ES SICH LOHNT, DIE KONTROLLE ZU UEBERNEHMEN 64 DIE BEGRENZUNG IN DER ERINNERUNG: WIE LANG IST IHR SEIL? 65 DER MENSCH IST EIN GEWOHNHEITSTIER 67 EISERNE DISZIPLIN - ODER (SELBST-)HYPNOSE 71 AUCH GEDANKEN KOENNEN SCHLECHTE ANGEWOHNHEITEN SEIN - ODER GUTE ! 73 DU BIST, WAS DU DENKST - UND DU SCHAFFST, WAS DU WILLST 74 KAPITEL 5 WARUM SICH MYTHEN IM KOLLEKTIVBEWUSSTSEIN HALTEN UND WIE SIE SUGGESTIONEN AM TUERSTEHER BEWUSSTSEIN VORBEI INS UNTERBEWUSSTSEIN SCHLEUSEN 80 DIE LEGENDE VOM EISENREICHEN SPINAT - UND WAS DIESE MIT HYPNOSE ZU TUN HAT 81 DIE SUGGESTIONEN DER KINDHEIT - BEGLEITER AUF LEBENSZEIT 82 RUHE IM KOPF: DER WICHTIGE ERSTE SCHRITT AUF DEM WEG ZUR GELUNGENEN SELBSTHYPNOSE 86 DER HARTE TUERSTEHER BEWUSSTSEIN UND WIE MAN AN IHM VORBEIKOMMT 91 KAPITEL 6 ICH BIN DANN MAL WEG: WIE SIE MIT IHREN AUGEN, IHRER STIMME UND EINER LUSTIGEN TURNUEBUNG DIE STOPP-TASTE IM GEDANKENKARUSSELL DRUECKEN * UND DAS GLUECK EINLADEN 95 GEDANKEN, MIT DEM BLICK FIXIERT 96 SORGE DICH NICHT, SUMME ! 97 SIE MUESSEN NICHTS DENKEN, WAS SIE NICHT DENKEN WOLLEN 98 KOMPLIZIERTES ENTSPANNT BESSER 100 DIE LEINWAND IM KOPF 103 DAS KIND LERNT LAUFEN ! ODER MITMACHEN ! 106 KAPITEL 7 DIE FASZINIERENDE WELT DER SUGGESTIONEN: VOM BLINDEN PASSAGIER IN IHREM UNTERBEWUSSTSEIN BIS ZUR GUTEN FEE DER WUNSCHERFUELLUNG 110 DIE INVASION DES UNBEKANNTEN 111 SUGGESTIBILITAET - ODER WARUM DIE REKLAME AUS IHRER KINDHEIT SO EINEN NOSTALGISCHEN SCHIMMER HAT 115 DU SCHAFFST, WAS DU WILLST - ABER (WAS) WILLST DU EIGENTLICH WIRKLICH? 118 DIE IDEALE SUGGESTION IST EINE MIT POSITIVEN GEFUEHLEN AUFGELADENE VISION 119 KAPITEL 8 DIE SACHE MIT DER MOTIVATION: WIE EMOTIONEN UNSER UNTERBEWUSSTSEIN BEFLUEGELN UND WARUM DER WEG NICHT DAS ZIEL IST 123 WARUM NEUJAHRSVORSAETZE SELTEN LAENGER ALS BIS ENDE JANUAR HALTEN 124 ENTSCHEIDEND IST, SICH ZU ENTSCHEIDEN 128 VERSUCH MACHT KLUCH 130 AHVAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE - FINDEN SIE IHRE POSITIVE MOTIVATION 131 ZU HILFE ! VOM NEHMEN ZUM GEBEN 132 KAPITEL 9 DIE MACHT DER WORTE: WIE SIE BEFLUEGELNDE SUGGESTIONEN IN IHR LEBEN EINBAUEN, DER REGISSEUR IHRES EIGENEN FILMS WERDEN UND AN ZIELEN DRANBLEIBEN, WENN ES DOCH MAL HAKT 136 DIE SECHS GOLDENEN REGELN DER SUGGESTIONS FORMULIERUNG 136 SUGGESTIONEN IN DEN ALLTAG EINBAUEN 139 SO WERDEN SIE UMWERFEND - UND BEKOMMEN EIN INTUITIVERES GEHIRN 140 LESEN HILFT - SCHREIBEN NOCH MEHR 142 ALLTAEGLICHE HANDGRIFFE ZU HYPNOTISCHEN RITUALEN MACHEN 143 DAS FERNZIEL IMMER IM BLICK BEHALTEN 145 GLUECK BEDEUTET : IMMER SCHOEN IN BEWEGUNG BLEIBEN 150 MACHEN SIE SICH AUF DIE REISE, DENN DER WEG IST NICHT DAS ZIEL - ER IST DAS LEBEN 151 DRANBLEIBEN, WENN ES DOCH MAL HAKT 152 SUGGESTIONEN SIND NICHT IN STEIN GEMEISSELT - MANCHMAL BRAUCHEN SIE EINE UEBERARBEITUNG 155 PAUSEN AUF DEM WEG SIND ERLAUBT, AUFGEBEN NICHT 156 KAPITEL 10 SELBSTHYPNOSE FUER FORTGESCHRITTENE: WIE SIE IHRE ENTSPANNUNG HYPNOTISCH VERTIEFEN, SUGGESTIONEN HALTBAR MACHEN UND SCHOENE GEFUEHLE FUER IMMER VERANKERN 157 DER SCHNELLE KLASSIKER: DIE INDUKTION DES TAUSENDSASSAS 157 HYPNOTISCHE REISEN 160 WERDEN SIE IHR EIGENER BUEHNENBILDNER UND LOCATION SCOUT 166 PERSPEKTIVWECHSEL TRAINIEREN IHR GEHIRN 168 STOERUNGEN IN DER UMGEBUNG ZU HELFERN MACHEN 170 GEHEN SIE VOR ANKER - ABER NUR, WO ES IHNEN GEFAELLT 171 ANKER ALS INSTANTZUGANG ZU SCHOENEN GEFUEHLEN 172 ANKER ALS NOTFALLMEDIZIN FUER JEDE LEBENSLAGE 175 DER MAGISCHE FREUNDESANKER 176 TEIL II KAPITEL 11 ENERGIE TANKEN MIT DEM WIKINGER-FAKTOR: WIE SIE LERNEN, SICH SELBST ZU VERTRAUEN - DAMIT SIE SCHAFFEN, WAS SIE WOLLEN 186 SCHWUR AM LAGERFEUER - DER TRICK DER WIKINGER 187 DER KLEINE UNTERSCHIED, DER DEN ERFOLG AUSMACHT 188 FALLSTRICK FUERS SELBSTVERTRAUEN : HINKENDE VERGLEICHE 191 DAS ZIEL IST NUR EIN PUNKT AUF EINER ZEITACHSE 193 WINNER ODER FINISHER? WAS ERFOLG IST, DEFINIEREN SIE ALLEIN! 195 GEDULD BRINGT SELBSTVERTRAUEN - LIEBE UND HUMOR BRINGEN GEDULD 197 KAPITEL 12 HER MIT DEM SCHOENEN LEBEN: WIE SIE IHRE KLEINEN LASTER IN RENTE SCHICKEN UND DURCH DYNAMISCHE, GESUNDE GEWOHNHEITEN ERSETZEN 204 ALLTAGSLASTER SIND NICHT NUR LAESTIG - SONDERN AUCH NUETZLICH 205 MAN KANN, WENN MAN MUSS 207 MIT HYPNOSE DEN SCHWIERIGEN ERSTEN SCHRITT UEBERBRUECKEN 208 HUETEN SIE SICH VOR VERBOTEN - ODER WARUM DIAETEN DICK MACHEN 213 DEN FOKUS SCHLAU VERSCHIEBEN 216 KAPITEL 13 MACH DIR KEINEN STRESS: WIE SIE DEM ADRENALIN EIN SCHNIPPCHEN SCHLAGEN UND ANSPANNUNG AUTOMATISCH IN ENTSPANNUNG VERWANDELN 221 GROSSALARM IN GEHIRN UND KOERPER - WOHIN MIT DEM ADRENALIN ? 222 DEN PLATZHALTER FUER ANGST ENTSCHAERFEN 223 WIE SIE DEN SCHALTER FUER STRESS AUF ENTSPANNUNG UMSTELLEN 224 SIE SIND NICHT DER STRESS 230 MACHEN SIE IHREM UNTERBEWUSSTSEIN WAS VOR: STRESS? NOE! 233 KAPITEL 14 KEINE ANGST VOR DER ANGST: WIE SIE FELSBROCKEN ZUM SCHRUMPFEN BRINGEN UND IHRE FURCHT BEIM TANGOTANZEN IN DIE KNIE ZWINGEN 236 VERAENDERT SICH DER FOKUS, WIRD AUS TURBULENZEN EINE KINDERSCHAUKEL 237 WENN ANGST DIE KEHLE ZUSCHNUERT, MUESSEN SIE ERST MAL DEN KNOTEN LOESEN 238 MASSIVE AENGSTE SIND WIE FELSBROCKEN, DIE DEN WEG VERSPERREN 240 DIE ANGST VERKLEIDEN - UND MIT IHR SPIELEN 242 AENGSTE HAT JEDER - ES KOMMT AUF DIE AUSPRAEGUNG AN 248 WENN DIE SPINNE DIE SCHWIEGERMUTTER IST - PHOBIEN ALS PLATZHALTER 250 WANN SIE SICH BESSER HILFE VON EINEM EXPERTEN HOLEN 252 WAS WAERE, WENN? IHR UNTERBEWUSSTSEIN KENNT DIE ANTWORT! 253 KAPITEL 15 ICH GLAUB, ICH WERD GESUND: WIE SIE IHRE SELBSTHEILUNGSKRAEFTE WECKEN UND WARUM DAS UNTERBEWUSSTSEIN OFT DER BESTE ARZT IST 256 STATT SUBSTANZEN VERABREICHT MAN HYPNOTISCHE SUGGESTIONEN 257 WIRKEN SCHMERZMITTEL NUR, WEIL SCHMERZMITTEL DRAUFSTEHT? 258 WARUM DER GLAUBE AN ETWAS HYPNOTISCH WIRKSAM IST 260 SELBSTHYPNOSE ALS UNIVERSALMEDIZIN 262 KAPITEL 16 DAS MACHT JA SPASS: WIE SIE AUF DER RICHTIGEN WELLE EFFEKTIVER LERNEN, EINEN TEXTMARKER DIREKT IM KOPF ANWENDEN UND PRUEFUNGEN ZU IHREM AUFTRITT WERDEN LASSEN 270 REDUZIEREN SIE DIE HINTERGRUNDGERAEUSCHE 271 OPTISCHEN LAERM AUSSCHALTEN 273 MACHEN SIE DEN KOPF FREI 275 DIE MACHT DER CLEVEREN WIEDERHOLUNG 276 RICHTIG SORTIERT IST HALB GELERNT - DAS ABC DER PRIORITAETEN 278 DIE POSITIVE LERNMOTIVATION: ZEIGEN SIE DER WELT, WAS SIE DRAUFHABEN ! 279 KAPITEL 17 NIE MEHR AUFSCHIEBERITIS: WIE SIE DAS BERAUSCHENDE GEFUEHL DES ERFOLGS HERVORKITZELN, ABLENKUNGEN AUSTRICKSEN UND IMMER MIT SPASS BEI DER SACHE SIND 283 FRUST STATT LUST - DER TEUFELSKREIS FEHLENDER ERFOLGSERLEBNISSE 283 WARUM PROKRASTINIEREN SIE? VIELE GRUENDE - EIN PROBLEM 285 IN ETAPPEN GEGEN DIE AUFSCHIEBERITIS 286 DIE BOESEN ABLENKUNGEN - EINFACH AUSTRICKSEN 294 KAPITEL 18 SELBSTHYPNOSE IM SPORT: HOEHER, SCHNELLER, WEITER * WIE SIE SCHAFFEN, WAS SIE NIE FUER MOEGLICH GEHALTEN HABEN 295 DER KOERPER REAGIERT OHNE VERZOEGERUNG AUF GEDANKEN 295 GEWICHTHEBEN MIT ZWEI FINGERN - KRAFT DER VORSTELLUNG 298 DU KANNST, WAS DU DENKST: MENTALES TRAINING 300 KAPITEL 19 BESSER IN JEDER BEZIEHUNG: WIE SIE MIT HYPNOTISCHEN TRICKS IHRE PARTNERSCHAFT VITALISIEREN UND MIT EINER IMAGINAEREN FEDER NEUE LEIDENSCHAFT ENTFACHEN 303 DIE POSITIV-SPIRALE MIT KLEINEN HYPNOTISCHEN TRICKS IN GANG SETZEN 305 KAPITEL 20 DER MYTHOS VOM DURCHSCHLAFEN, DAS GEHEIMNIS DES ABENDJOGHURTS ODER WIE SIE EINFACH SCHOENER SCHLUMMERN 312 WER AUFWACHT, SCHLAEFT NORMAL 313 DER ERSTE UND DER ZWEITE SCHLAF 314 EINSCHLAFEN FUER FORTGESCHRITTENE 315 WIE SIE DEN TAG AUSLOEFFELN, ABLEGEN, AUSKNIPSEN UND ZERPLATZEN LASSEN 320 NACHWORT EIN GESCHENK ZUM ABSCHLUSS 322 LITERATURVERZEICHNIS 324
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