Verfügbarkeit: Achtsamkeitsrituale | Technische Universität München

Achtsamkeitsrituale: Wege zu einem glücklicheren Leben

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Cheung, Theresa 1965- (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Tengs, Svenja 1984- (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	Augsburg Weltbild 2019
Schlagwörter:	Achtsamkeit Übung Lebensführung Beispielsammlung
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Beschreibung:	Genehmigte Sonderausgabe der Anaconda Verlag GmbH, Köln Literaturangaben
Umfang:	256 Seiten
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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT DANKSAGUNGEN ............................................................. 7 EINFUEHRUNG: 21 TAGE ................................................... 9 TEIL I: ENTSCHLOSSEN AUFSTEHEN ......... 37 SIEBEN LEBENSVERAENDERNDE MORGENRITUALE ............... 39 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #1: FRUEHER AUFSTEHEN ..................................................... 40 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #2: SICH STRECKEN, STATT ZUM HANDY GREIFEN ................. 54 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #3: SICH EINE EINFACHE FRAGE STELLEN .............................. 65 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #4: EINFACH ATMEN ......................................................... 77 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #5: IN DEN SPIEGEL LAECHELN ........................................ 86 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #6: DIE ZIELLINIE SEHEN ................................................. 94 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #7: MUSIK HOEREN ........................................................... 105 CHECKLISTE FUER DEN MORGEN ........................................ 113 TEIL II: BEWUSST LEBEN .................................. 115 SIEBEN LEBENSVERAENDERNDE TAGESRITUALE ..................... 117 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #8: EINE SACHE AUFRAEUMEN ............................................ 118 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #9: DEN EIGENEN BECHER FUELLEN .................................... 131 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #10: LOSLASSEN ................................................................. 142 5 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #11: EIN KLEINES GEBET SPRECHEN .................................... 154 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #12: JEMANDEM EINE FREUDE BEREITEN .............................. 165 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #13: AUFMERKSAM ZUHOEREN ............................................. 179 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #14: IM HIER UND JETZT SEIN ............................................. 184 CHECKLISTE FUER DEN TAG ................................................. 196 TEIL III: ZUFRIEDEN ZU BETT GEHEN ........... 197 SIEBEN LEBENSVERAENDERNDE ABENDRITUALE ................... 199 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #15: ALLEIN SEIN ......................................................... 201 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #16: EIN TISCHGEBET SPRECHEN ........................................ 207 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #17: TAGEBUCH SCHREIBEN ................................................. 214 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #18: EIN SELFIE SCHIESSEN ................................................. 220 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #19: ETWAS LAUT WIEDERHOLEN .......................................... 226 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #20: DAS MORGEN VISUALISIEREN ...................................... 234 LEBENSVERAENDERNDES RITUAL #21: DANKE SAGEN ........................................................... 240 CHECKLISTE FUER DEN ABEND .......................................... 244 NACHWORT: DAS ABENTEUER BEGINNT ............................ 245 LITERATURVERZEICHNIS ..................................................... 248 AUSGEWAEHLTE BIBLIOGRAFIE ............................................ 254 UBER DIE AUTORIN ......................................................... 256 6
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