Verfügbarkeit: Das Glück der Gelassenheit | Technische Universität München

Das Glück der Gelassenheit: entspannt und ausgeglichen in Alltag, Liebe und Beruf

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Bibliographische Detailangaben
Weitere beteiligte Personen:	Bruhns, Annette 1966- (HerausgeberIn), Weingarten, Susanne 1964- (HerausgeberIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Penguin Verlag 2018
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adam_text	INHALT 11 VORWORT TEIL 1: WAS UNS STRESS MACHT 19 DIE DIKTATUR DER ZEIT ANGST, HEKTIK, ERSCHOEPFUNG: UNSER UEBERFRACHTETER ALLTAG MACHT UNS KAPUTT. DER SOZIALPHILOSOPH HARTMUT ROSA ZEIGT WEGE ZU EINEM BESSEREN LEBEN. 29 ICH LEISTE, ALSO BIN ICH BURNOUT KOMMT NICHT VOM JOB UND WELLNESS ENTSPANNT NICHT, SAGEN ZWEI EXPERTEN. WAS HILFT DANN BEI KRISEN? 46 DR. ALLWISSEND WAS BEDEUTET EIGENTLICH REIZUEBERFLUTUNG? 48 DIE U-FORM DES GLUECKS GIBT ES DIE MIDLIFE-CRISIS? JA. IST SIE MAENNERSACHE? NEIN. MUSS SIE DAS LEBEN ZERSTOEREN? UEBERHAUPT NICHT. SIE KANN EINE CHANCE SEIN. 57 ALLES FRISCH WARUM SIND SO VIELE HAUSFRAUEN UNTER DEN MENSCHEN, DIE SICH AUSGEBRANNT IN KLINIKEN KURIEREN? ILONA AUS NORDDEUTSCHLAND BRAUCHTE 20 JAHRE, UM ES ZU VERSTEHEN. 64 DER REGEN WAESCHT ALLES WEG JOHANNES CLAIR KAEMPFTE IN AFGHANISTAN UND KAM TRAUMATISIERT ZURUECK. ERST HAT ER ES VERDRAENGT, NUN SUCHT ER MIT THERAPIEN DEN WEG INS LEBEN. 70 HERZ, KUSS, TRAENE LIEBE, DAS IST AUFREGUNG, HEKTIK, SCHMERZ. ODER EHER RUHE, GEBORGENHEIT? NICHT IN ZEITEN VON TINDER UND WHATSAPP. NICHT FUER DIE GROSSSTADT-FEMINISTIN ZANA RAMADANI. 80 DER KITZEL DER MEDIEN GELASSEN AUF PARTNERSUCHE SEIN - GEHT DAS? DIE BERLINER AERZTIN DOROTHEE JAITNER UEBER MODERNEN GEFUEHLSSTRESS. 85 WEGE ZUM OMMM TEIL 2: WAS UNS RUHE G IB T 95 IM REICH DER ACHTSAMKEIT JON KABAT-ZINN WILL MIT MEDITATION DIE MENSCHEN UND DIE WELT VERAENDERN. TAUSENDE GLAUBEN DARAN. WIE SOLL DAS FUNKTIONIEREN? EIN SEMINARBESUCH. 113 WAS WAERE DIE WELT OHNE HAENGEM ATTE? 116 GOETHE? KAESTNER! LENZ! WELCHE ARZNEI SOLL EIN MENSCH NEHMEN, DEN DER LEBENSEKEL GEPACKT HAT? ODER EINER, DEN DIE EINSAMKEIT QUAELT? EINE VERBLUEFFENDE ANTWORT: BUECHER. 125 HIGH VOM HAEKELN WENN DER MENSCH BEI DER ARBEIT EINS IST MIT DEM, WAS ER TUT, DANN HEISST DAS FLOW, SEIT EIN US- UNGARISCHER PSYCHOLOGE ES SO BENANNT HAT. DER FLOW- BERATER GERHARD HUHN GIBT UNTERRICHT DARIN. 129 FAHRSTUHL ZUM ICH RUHE FINDEN, PROBLEME LOESEN MIT DEM KOERPER, DER DIE ANTWORT WEISS: FOCUSING HEISST EINE LEICHT ZU LERNENDE METHODE, DIE GEGEN STRESS UND BELASTUNG HILFT. 135 FREIHEIT FUER DEN TRAUMVOGEL NICHTS LOS? EGAL, ABLENKUNG IST MEIST NUR EINEN KLICK ENTFERNT. DOCH WER JEDE PAUSE MIT GESCHAEFTIGKEIT FUELLT, RISKIERT, SICH NIE WIEDER ZU LANGWEILEN. DAS IST VERMUTLICH EIN FEHLER. 145 KREISEL IM GLEICHGEWICHT EIN ANONYMER ALKOHOLIKER ERZAEHLT: NUECHTERN? IMMER. GELASSEN? IMMER OEFTER. 148 WENN MEDITATION NICHT REICHT HILFE ANNEHMEN? GEHT GAR NICHT. VIELE TUN SICH SCHWER, DEN WEG ZUM THERAPEUTEN ZU FINDEN. DABEI KANN JEDER IN DIE LAGE KOMMEN, DASS ER HILFE BRAUCHT. 153 AUFGERAEUMTE KOEPFE MIT PFEIL UND BOGEN SCHIESSEN, DIE HARFE ZUPFEN, TASSEN TOEPFERN, AIKIDO UEBEN, KRAEHEN ZUSEHEN: FUENF MENSCHEN ERZAEHLEN VON IHREM WEG ZUR GELASSENHEIT. 162 DIE GROESSTE TUGEND VOR RUND 700 JAHREN WURDE DIE GELASSENHEIT ERFUNDEN - ALTMODISCH IST SIE DARUM NOCH LANGE NICHT. 167 OMMM! TEIL 3: WAS UNS DURCH DEN ALLTAG TRAEGT 175 DIE BOTSCHAFT DER WUESTE WOZU SICH AUFREGEN, WENN ES ZUR RICHTIGEN ENTSCHEIDUNG KEINE ALTERNATIVE GIBT? AM RANDE DER SAHARA UEBERLEBT DER TUAREG LIMAN FELTOU. UNENDLICH GELASSEN. 186 HAEUFIG VERWECHSELN WIR G ELASSENHEIT MIT ENTSPANNUNG HILFT EIN WELLNESS-WOCHENENDE, UM IM JOB GELASSENER ZU WERDEN? NICHT UNBEDINGT, FINDET INA SCHMIDT. HIER VERRAET DIE PHILOSOPHIN, WIE MAN IM HEKTISCHEN ALLTAG DIE RUHE BEWAHRT. 191 ICH SUCHE IN MIR NACH STILLE DIE KUR HAT GEHOLFEN GEGEN ANGST UND STRESS. DOCH WIE LAESST SICH DIE GEWONNENE RUHE IM ALLTAG BEWAHREN? TAGEBUCH EINES NEUANFANGS. 210 HOHE SCHULE DER EKSTASE WENN KOSMISCHE ENERGIE AUF SEXUELLE STIMULATION TRIFFT, DANN HEISST DAS TANTRA UND FUEHRT ZU FERNOEST LICHER GELASSENHEIT. MOEGLICHERWEISE. 216 PASST SCHON! SIE BESITZEN KEINE SUPERKRAEFTE UND HABEN KEINE WUNDER VOLLBRACHT. ABER SIE HABEN DIE GELASSENHEIT IN IHREM LEBEN GEFUNDEN. DREI GESCHICHTEN UEBER ALLTAGSHELDEN. 225 DIE SINNE SIND WICHTIGER ALS D AS DENKEN STRESS, DEPRESSIONEN, UEBERFORDERUNG? DER PHILOSOPH WILHELM SCHMID WARNT VOR UEBERZOGENEN ANSPRUECHEN ANS EIGENE LEBEN - UND VERRAET, WAS MENSCHEN GELASSEN MACHT. ANHANG 231 BUCHHINWEISE 233 AUTORENVERZEICHNIS 235 DANK
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