Verfügbarkeit: Das Stress-weg-Buch | Technische Universität München

Das Stress-weg-Buch:

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Tatay, Simone (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München BLV Buchverlag GmbH [2018]
Ausgabe:	2. Auflage (Neuausgabe)
Schlagwörter:	Gymnastik Entspannungsübung Stressbewältigung Stressabbau Entspannung starke Nerven Übungsprogramme Stress-Test Eustress, Disstress, Stressor, Leistungsdruck Überarbeitung, Überlastung, körperliches Training Schlafstörung, Kopfschmerzen, Nervosität, Gereiztheit Nervosität Anit-Stress-Ernährung, Muskeltraining, Training Stresshormone, Energie tanken Stress, Stress-weg, Stress-weg-Buch Übungssammlung
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Umfang:	79 Seiten Illustrationen 24.6 cm x 17.3 cm
ISBN:	9783835417762 3835417762

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adam_text	WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN GELASSENHEIT TROTZ STRESS KOENNEN AUCH SIE ERREICHEN! 7 STRESS - EIN KOMPLEXES GESCHEHEN 8 DER STRESS DER GEGENWART 9 DER GESUNDE STRESS 9 WENN STRESS SCHADET 10 STRESSSITUATIONEN INTELLIGENT MEISTERN 11 DIE ANTI-STRESS-ERNAEHRUNG 11 DER STRESS-TEST 12 DEN STRESS WEGPOWERN HAELT FI T UND GESUND IS D IE BESTEN UE BUNGEN ZUM ABBAU DER STRESSHORM ONE 16 DER EINARMIGE STUETZ 16 DAS KRAFTPAKET 18 DER GESPRUNGENE STUETZ 20 DAS KAMPF-ODER-FLUCHT-VENTIL 22 BOXEN 24 DER ELLENBOGEN-KICK 26 DER SEITLICHE STUETZ 28 DIE SCHERENKRAFT 30 DER SUMO-RINGER 32 DEM STRESS ENTGEGENTRETEN BRINGT GELASSENHEIT UND ENERGIE 35 D IE BESTEN UEBUNGEN ZUR STAERKUNG DER NERVEN UND DER SEELE 36 DER BAUM 36 DIE VIER HIMMELSRICHTUNGEN 38 DER FISCH 40 DIE SCHWINGUNG 42 DER MOND 44 DIE TIEFE ATMUNG 46 DER PFLUG 48 DIE BRUECKE 50 DEM STRESS ENTFLIEHEN UND ZUR RUHE FINDEN 53 D IE BESTEN UEBUNGEN ZUR ENTSPANNUNG 54 DER LOEWE 54 FLIESSEN LASSEN 56 DER BERG 58 PMR - DIE PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION 60 DAS ZUSAMMENGEROLLTE BLATT 62 DIE ENTSPANNUNGSMUDRA 64 DAS SONNENGEFLECHT 66 DIE WECHSELSEITIGE NASENATMUNG 68 DIE SCHULTERKREISE 70 D IE ULTIMATIVEN UEBUNGSPROGRAMME 72 KLEINE HELFER MIT GROSSER WIRKUNG 72 DAS SOS-STRESS-LASS-NACH-PROGRAMM FUER DEN AKUTEN STRESSFALL 73 DAS ICH-BIN-GANZ-RUHIG-PROGRAMM FUER 7 TAGE DAS DER-STRESS-KANN-MIR-NICHTS- ANBABEN-PROGRAMM FUER 14 TAGE 76 STICHWORTVERZEICHNIS/ EMPFEHLENSWERTE LITERATUR 78 74 UEBER DIE AUTORIN 79
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