Fit im Alter: den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen
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Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2017
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ES IST GANZ EINFACH!
TEST: WIE FIT SIND SIE?
20
24
VORWORT VON MELANIE HUML,
BAYERISCHE STAATSMINISTERIN
FUER GESUNDHEIT UND PFLEGE 4
FITNESS
VITALITAET
DURCH BEWEGUNG 7
VORWORT VON PROF. DR. INGO FROBOESE 8
WAS SIE MIT BEWEGUNG
ALLES ERREICHEN 10
EXTRA: ES MUSS NICHT UNBEDINGT
SPORT SEIN
FITNESSUEBUNGEN FUER EINSTEIGER
30
UEBUNGEN: AUSDAUERTRAINING FUER
EINSTEIGER 32
UEBUNGEN: YOGA FUER SPAETEINSTEIGER 33
UEBUNGEN: PILATES FUER SPAETEINSTEIGER 38
UEBUNGEN: IHR KLEINES KRAFTPROGRAMM 42
FINDEN SIE IHREN SPORT 46
ERNAEHRUNG
RICHTIG ESSEN -
LAENGER GESUND LEBEN 59
VORWORT VON
DR. MED. MATTHIAS RIEDL 60
RICHTIG ESSEN MIT
5
OPLUS 62
EXTRA: INTERVALLFASTEN 71
REZEPTE FUER BESSERESSER 72
MITEINANDER
STATT ALLEIN
LIEBE UND SOZIALE KONTAKTE
146
FUER ANDERE DA SEIN
150
EXTRA: OPTIMISTEN LEBEN TATSAECHLICH
LAENGER!
154
SERVICE
LEBEN
BUECHER, DIE WEITERHELFEN
156
ADRESSEN, DIE WEITERHELFEN
157
WAS SIE FUER IHR
SACHREGISTER
157
GEHIRN TUN KOENNEN
107
UEBUNGS- UND REZEPTREGISTER
159
IMPRESSUM
160
VORWORT VON
PROF. DR. JOHANNES PANTEL
108
BESSER LERNEN UND ERINNERN
110
EXTRA: DIE EIGENE BIOGRAPHIE
SCHREIBEN
114
TEST: WIE AKTIV SIND SIE GEISTIG?
118
DEN GEIST GANZHEITLICH
SCHULEN
128
UEBUNGEN: AUTOGENES TRAINING 131
EXTRA: SCHLAFEN SIE GUT! 133
EXTRA: DER ATEM -
TOR ZUM LEBEN 136
MEDITATIONEN
137
UEBUNGEN: QIGONG: DEN GEIST LENKEN 140
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