Einführung in das systemische Gesundheitscoaching:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Carl-Auer Verlag GmbH
2018
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| Ausgabe: | Dritte Auflage |
| Schriftenreihe: | Carl-Auer compact
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| Umfang: | 127 Seiten |
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| adam_text | Inhalt
Einleitung... 9
1. Die Grundidee des Gesundheitscoachings -
Eine erste Annäherung... 13
2. Was ist Gesundheit?
Das Verständnis von Gesundheit als Prozess ... 16
2.1 Gesundheit als Veränderungs- und Lernprozess ... 16
2.2 Pattern und Matrix... 20
2.3 Salutogenese ... 22
2.4 Lebensbalancen ... 25
3. Haltungen im Gesundheitscoaching... 27
3.1 Systemische Grundannahmen ... 28
3.2 Gute Erfahrungen und die „innere Weisheit“ ... 32
3.3 Die Achtsamkeit ... 33
3.4 Der Wille zum Sinn ... 3 5
3.5 Freude, Glück, Erfüllung, Humor ... 39
4. Prozessgestaltung im Gesundheitscoaching ... 42
4.1 Das Einzelcoaching ... 43
4.2 Die soziale Matrix des gesundheitsorientierten
Lebensstils ... 45
4.3 Zugänge zur Prozessgestaltung im Gesundheitscoaching ... 47
4.3.1 Change- und Projektmanagement... 49
4.3.2 Balancierte Zielfelder ... 50
4.3.3 Appreciative Inquiry ... 52
4.3.4 Zeit und Zeitstruktur ... 55
4.3.5 Theorie U ... 57
4.4 Der Standardprozess: Gesundheitscoaching
im Einzelsetting ... 62
5
4.5 Die einzelnen Themenfeider im Gesundheitscoaching ... 66
4.5.1 Erstgespräch, Erkundungen und Diagnosen ... 66
4.5.2 Arbeitsschritte für die Standardthemen ... 69
4.6 Spezifische Fragestellungen ... 86
4.6.1 Gravierende Erkrankungen und
Leistungsfähigkeit ... 86
4.6.2 Altcrnsgerechte Arbeits- und Leistungsgestaltung ... 87
4.6.3 Ausscheiden aus der aktiven beruflichen
Lebensphase ... 89
4.7 Ansätze zur Verstetigung des gesundheitsorientierten
Lebensstils ... 90
5. Stresserleben und Stressbewältigung... 93
5.1 Das Modell der Allostase ... 93
5.2 Stressvermeidung: Situative vs. individuelle
Perspektiven ... 95
5.3 Stressbewältigung ... 96
5.3.1 Die bewährten individuellen Strategien
zur Bewältigung von Druck ... 96
5.3.2 Die vier Säulen der Stressbewältigung ... 97
5.3.3 Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung ... 102
5.3.4 Burn-out und vitale Erschöpfung ... 103
6. Ästhetik als Ressource ... 107
6.1 Übersicht... 107
6.2 Ästhetische Wahrnehmung ... 108
6.3 Ästhetik als Veränderungsprozess ... 109
6.4 Ästhetik ֊ Kunst - Gesundheit 109
6.5 Das Verbindende: Die Fokussierung der
Aufmerksamkeit ... in
6.6 Ästhetik - Komplexität ֊ Gesundheit ... in
7. Gesundheit Im Unternehmen ... 116
7.1 Gesunderhaltung als Gestaltungselement
organisationaler Prozesse ... 116
7.2 Gesundheitsorientiertes Führen 118
Fragenset zur Reflexion von Führung ... 118
6
Weitere Modelle ... 119
7.3 Die Implementierung von Gesundheit
in Organisationen ... 121
8. Perspektiven von Gesundheit... 122
Literatur ...123
Über den Autor... 127
7
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