Availability: Weisheit der Wechseljahre | Technische Universität München

Weisheit der Wechseljahre: Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte

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Bibliographic Details
Main Author:	Northrup, Christiane 1949- (Author)
Other Authors:	Knüllig, Christina 1964- (Translator)
Format:	Book
Language:	German English
Published:	München ZS Verlag GmbH 2016
Edition:	Komplett überarbeitete Neuausgabe, 1. Auflage
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adam_text	INHALT EINLEITUNG - DIE REISE BEGINNT 13 DIE LEBENSMITTE: KREATIVITAET UND ZUHAUSE NEU DEFINIEREN 16 EINEN NEUEN PFAD AUSLEUCHTEN 17 I. KAPITEL - DIE W ECH SELJAHRE S TE LLE N IHR LEBEN AUF DEN P RUE FSTAN D 19 DAS GILT NICHT FUER MICH, MIT MEINER EHE IST ALLES IN ORDNUNG 20 DIE JAHRE DER KINDERERZIEHUNG: DER VERSUCH, BERUF UND FAMILIE IN EINKLANG ZU BRINGEN 23 WARUM SICH EHEN IN DER LEBENSMITTE VERAENDERN MUESSEN 27 MEINE PERSOENLICHE MYOMGESCHICHTE: DAS LETZTE KAPITEL 32 DIE FREUDEN EINER KREATIVEN PARTNERSCHAFT 36 DIE KRAEFTE, DIE DIE GANS VERAENDERN, VERAENDERN AUCH DEN GANTER 38 DIE ECHTEN WECHSELJAHRE SETZEN EIN 39 MEINE EHE GEHT BANKROTT 40 GUERTELTIER-MEDIZIN: DIE MACHT DER VERWUNDBARKEIT 44 DIE VERGANGENHEIT IN EHREN HALTEN UND ZUGLEICH ZUKUNFTSFAEHIG SEIN 46 II. KAPITEL - IN DEN W ECH SELJAHREN FAENG T DAS GEHIRN FEUER 49 UNSER GEHIRN FAENGT FEUER 51 WECKRUFE ERKENNEN UND BEACHTEN 52 BIN ICH ES ODER SIND ES MEINE HORMONE? DEN MYTHOS VON WUETENDEN HORMONEN ENTZAUBERN 56 WAS IHRE GESCHLECHTSHORMONE ALLES BEWIRKEN 62 DIE BOTSCHAFT HOEREN, DIE HINTER DER WUT DER WECHSELJAHRE STECKT 67 EMOTIONEN, HORMONE UND IHRE GESUNDHEIT 72 WIE UNS GEHIRN UND KOERPER IN DER LEBENSMITTE HELFEN KOENNEN, UNSERE VERGANGENHEIT ZU HEILEN 83 EINEN GROESSEREN ZUSAMMENHANG FINDEN 89 III. KAPITEL - HEIMFINDEN ZU SICH SE LB ST: VON DER ABHAENGIGKEIT ZUR G ESUNDEN E IGENSTAENDIGKEIT 94 DAS LEERE-NEST-SYNDROM 94 BUMERANG-BABYS 99 STARKE GEFUEHLE, STARKE HEILKRAEFTE 101 DIE BALANCE FINDEN: SICH UM SICH SELBST, SICH UM ANDERE KUEMMERN 104 AUF EINE GOLDMINE STOSSEN: LN DER LEBENSMITTE DIE FINANZIELLEN VERHAELTNISSE KLAEREN 112 HEIMFINDEN ZU SICH SELBST 121 BERUFLICHES ERWACHEN IN DER LEBENSMITTE 124 EINE STRASSENKARTE FUER DIE NAVIGATION IN UNBEKANNTEM GELAENDE 126 IV. KAPITEL - DAS KOENNEN DOCH NICHT DIE W EC H SELJAHRE SEIN ? DIE KOERPERLICHE GRUNDLAGE DES K LIMAKTERIUM S 131 WAS IN IHREM KOERPER GESCHIEHT: HORMONELLE VERAENDERUNGEN 131 DIE WECHSELJAHRE SIND EIN NORMALER VORGANG, KEINE KRANKHEIT 134 DIE DREI FORMEN DER MENOPAUSE 137 WECHSELJAHRE UND HORMONSPIEGEL 139 GIBT ES EINEN TEST, DEN ICH MACHEN KANN? 140 MENOPAUSE UND SCHILDDRUESENFUNKTION 143 WECHSELJAHRE UND NEBENNIERENFUNKTION 149 WAS SIE WAEHREND IHRER UEBERGANGSPHASE ZU ERWARTEN HABEN 155 V. KAPITEL - H ORM ONSUBSTITUTION: EINE P ERSOE NLICH E E NTSCHEIDUNG 167 EINE KURZE GESCHICHTE DER HORMONSUBSTITUTION 167 BIOIDENTISCHE HORMONE: DER IDEALE ENTWURF DER NATUR 173 EIN HORMONLEITFADEN: WICHTIGE INFORMATIONEN FUER JEDE FRAU 179 HORMONE NEHMEN ODER LIEBER NICHT? 192 EIN HAUCH HORMONE 208 WIE LANGE SOLLTEN SIE HORMONE NEHMEN? 209 VI. KAPITEL - N AH RUNGSM ITTEL UND N AH RU NG SERG AEN ZU N GSM ITTEL 213 GRUNDPRINZIPIEN DER HEILPFLANZENTHERAPIE IN DEN WECHSELJAHREN 215 HEILENDE LEBENSMITTEL FUER DIE WECHSELJAHRE 223 TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN UND AKUPUNKTUR 233 BEGINNEN SIE IRGENDWO! 237 VII. KAPITEL - DER E RNAEHRUNGSPLAN IN DEN W ECH SELJAHREN 238 ICH SCHLIESSE (WIEDER EINMAL) FRIEDEN MIT MEINEM GEWICHT 238 SECHS SCHRITTE ZUR GEWICHTSKONTROLLE IN DEN MITTLEREN JAHREN 241 DER ERNAEHRUNGSPLAN FUER HORMONELLES GLEICHGEWICHT 253 DIE VERDAUUNG IN DER LEBENSMITTE OPTIMIEREN 269 DIE LETZTE HUERDE: UNSEREN KOERPER AKZEPTIEREN 274 VIII. KAPITEL - KRAFT AU S DEM BECKEN SCHOEPFEN 276 WAS IST DEIN, WAS IST MEIN, WAS IST UNSER? UNSERE GRENZEN ABSTECKEN 277 HORMONUNGLEICHGEWICHT: OEL INS FEUER 280 MENSTRUATIONSKRAEMPFE UND UNTERLEIBSSCHMERZEN 281 STARKE BLUTUNGEN 283 MYOME 287 EIN SELBSTBESTIMMTER ZUGANG ZU EINER OPERATION ODER EINEM INVASIVEN EINGRIFF 295 MASTERPLAN FUER DEN GESUNDEN UNTERLEIB 304 GESUNDHEIT DER HARNWEGE 312 IX. KAPITEL - S EX UALITAET UND W ECH SELJAHRE: MYTHOS UND R EALITAET 320 DIE ANATOMIE DES BEGEHRENS 321 SEXUALITAET IN DEN WECHSELJAHREN: UNSER KULTURELLES ERBE 327 DIE WECHSELJAHRE SIND EINE ZEIT, IN DER WIR UNSERE BEZIEHUNGEN NEU DEFINIEREN 336 HORMONSPIEGEL SIND NUR EIN TEIL DER LIBIDO 340 SEKUNDAERE UNTERSTUETZUNG FUER DIE LIBIDO: OESTROGEN UND PROGESTERON 341 TESTOSTERON: DAS HORMON DER LUST? 344 HILFEN BEI SCHEIDENTROCKENHEIT 346 DIE WAHRHEIT SAGEN 350 ZEHN SCHRITTE, UM DIE LIBIDO NEU ZU ENTFACHEN 353 X. KAPITEL - DAS GEHIRN NAEHREN - SCHLAF, DEPRESSIONEN UND G EDAECHTNIS 359 BESSER SCHLAFEN IN DER LEBENSMITTE 363 DEPRESSIONEN: EINE CHANCE ZU WACHSEN 373 GEDAECHTNISVERLUST IN DEN WECHSELJAHREN: IST ES ALZHEIMER? 384 HORMONE UND ALZHEIMER 390 NICHTHORMONELLE MOEGLICHKEITEN, IHR GEHIRN ZU SCHUETZEN 391 DIE WEISHEIT DER LEBENSMITTE VOLL AUSSCHOEPFEN 396 XI. KAPITEL - VON DER R OSENKNOSPE ZUR H AGEBUTTE: SCHOENHEIT IN DER L EBENSM ITTE 403 FRIEDEN SCHLIESSEN MIT IHRER ALTERNDEN HAUT 405 FALTEN VORBEUGEN ODER BEHANDELN 413 AKNE IN DER LEBENSMITTE 426 ROSAZEA 431 HAARE AN DEN FALSCHEN STELLEN 433 WENN GUTE HAUTPFLEGE NICHT GENUG IST: KOSMETISCHE EINGRIFFE 441 KRAMPFADERN (VARIZEN) 445 XII. KAPITEL - A UFRECHT DURCH S LEBEN - EIN G ESU N D E R KNOCHENBAU 450 OSTEOPOROSE: DAS AUSMASS DES PROBLEMS 451 WIR SIND AUF LEBENSLANGE STANDFESTIGKEIT AUSGELEGT 453 WIE GESUNDES KNOCHENGEWEBE ENTSTEHT 453 SIND SIE OSTEOPOROSEGEFAEHRDET? 460 MESSUNG DER KNOCHENDICHTE 465 KNOCHENAUFBAUENDE MEDIKAMENTE 473 WERDEN SIE STARK! 475 SCHLIESSEN SIE AB MIT IHRER SPORT-VERGANGENHEIT 479 DIE VERBINDUNG ZWISCHEN SONNENLICHT UND KNOCHENGESUNDHEIT 487 STUETZEN SIE IHRE ERDVERBINDUNG MIT PFLANZENMEDIZIN 493 STARK UND FLEXIBEL: DER MASTERPLAN FUER GESUNDE KNOCHEN UND GELENKE 494 XIII. KAPITEL - G ESUNDHEIT FUER DIE BRUST 500 UNSER KULTURELLES ERBE: NAEHREN UND SELBSTAUFOPFERUNG 501 DIE EMOTIONALEN GRUNDLAGEN DES BRUSTKREBSES 504 PROGRAMM FUER DIE BRUSTGESUNDHEIT 508 BRUSTKREBS-VORSORGEUNTERSUCHUNGEN 522 DAS BRUSTKREBSRISIKO IN DIE RICHTIGE PERSPEKTIVE RUECKEN 534 DAS BRUSTKREBSGEN: SOLLTEN SIE SICH TESTEN LASSEN? 535 DIE AUSWIRKUNGEN VON HORMONERSATZTHERAPIEN AUF DIE BRUSTGESUNDHEIT 536 BIOIDENTISCHE HORMONE UND KREBSRISIKO 540 DAS TAMOXIFEN-DILEMMA 549 XIV. KAPITEL - MIT HERZ UND HINGABE LEBEN - ACHTEN UND LIEBEN SIE IHR HERZ IN DER L EBENSM ITTE 555 LN DEN WECHSELJAHREN HAT DAS HERZ DAS SAGEN: MEINE EIGENE GESCHICHTE 556 HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN: BLOCKADEN IM STROM DES LEBENS 561 HERZKLOPFEN: DER WECKRUF DES HERZENS 563 GESCHLECHT UND HERZKRANKHEITEN: UNSER KULTURELLES ERBE 567 WIE WIR DAS RISIKO EINER HERZERKRANKUNG VERMINDERN 570 KOHLENHYDRATE, ZUCKER UND DAS GESUNDE HERZ: WAS JEDE FRAU WISSEN SOLLTE 589 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL, DIE DAS HERZ SCHUETZEN 592 LEBENSMITTEL FUER EIN GESUNDES HERZ 599 WAS IST MIT ASPIRIN? 602 BEWEGEN SIE SICH! 603 SIND OESTROGENPRAEPARATE NOTWENDIG, UM HERZKRANKHEITEN VORZUBEUGEN? 607 LIEBEN UND RESPEKTIEREN SIE IHR HERZ IN DER LEBENSMITTE 608 DIE HERZERFRISCHENDE WIRKUNG VON HAUSTIEREN 610 WO DER INTELLEKT ZU WISSEN MEINT, WIRD DOCH DAS HERZ OBSIEGEN 612 EPILOG - DIE RUHE NACH DEM STURM 615 ANMERKUNGEN 623 REGISTER 673
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