Was Lehrerinnen und Lehrer stark macht: ein Lesebuch für ein erfüllendes Berufsleben
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Bern
hep, der bildungsverlag
2016
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | Auf dem Umschlag: Gesundheit, Arbeitszufriedenheit, Leistungsfähigkeit |
| Umfang: | 229 Seiten Illustrationen, Diagramme |
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|---|---|
| adam_text | Titel: Was Lehrerinnen und Lehrer stark macht
Autor: Heyse, Helmut
Jahr: 2016
Inhaltsverzeichnis
Danksagung.......................................... 8
Vorbemerkung und Widmung........................... 9
Teil 1: Psychische Gesundheit.................. 19
Kapitel 1
Psychische Gesundheit - ein lebenslanger
Entwicklungsauftrag.................................. 20
1.1 Die Balance von SOLLEN - KÖNNEN - WOLLEN ... 21
1.2 Arbeitspsychologische und arbeitsmedizinische
Kategorien.................................... 22
1.3 Die Säulen der Lehrergesundheit................... 24
Kapitel 2
SOLLEN - KÖNNEN -WOLLEN..................... 29
2.1 SOLLEN..................................... 29
2.2 KÖNNEN.................................... 36
2.3 WOLLEN.................................... 42
2.4 Das Zusammenspiel von SOLLEN - KÖNNEN -
WOLLEN.................................... 48
Teil 2: Individuelle Schutzfaktoren für die
psychische Gesundheit.......................... 63
Kapitel 3
Pädagogische, soziale und personale Kompetenzen........ 64
3.1 Pädagogische Kompetenzen...................... 64
3.2 Soziale Kompetenzen........................... 65
3.3 Personale Kompetenzen......................... 65
Kapitel 4
GesundheitsfÖrderliche Denkstile....................... 70
4.1 Schnelles Denken, langsames Denken............... 70
4.2 Gesundheitsdienliche Attribuierung eigenen und
fremden Verhaltens............................. 74
Kapitel 5
Kommunikation - Chance und Risiko für die psychische
Gesundheit.......................................... 76
5.1 Ein psychologisches Kommunikationsmodell.......... 76
5.2 Kommunikation und langsames Denken............. 81
5.3 Gesundheitsrisiken durch Kommunikation............ 82
5.4 Hilfen zum Verstehen und Verstandenwerden......... 85
Kapitel 6
Konstruktive und gesundheitsdienliche Stressbewältigung. . 88
6.1 Was ist Stress?................................. 88
6.2 Stress ist individuell............................. 89
6.3 Physiologische Stressreaktionen.................... 91
6.4 Stress-Teufelskreise............................. 93
6.5 Selbstschädigende Stressbewältigung................ 94
6.6 Konstruktive Bewältigungsstrategien und Resilienz..... 96
6.7 Stressreduktion als systemische Aufgabe............. 100
Kapitel 7
Entspannung für zwischendurch...................... 105
Kapitel 8
Emotionale Kompetenz.............................. 108
8.1 Was heißt es, emotional kompetent zu sein?.......... 108
8.2 Emotionale Kompetenz ist lernbar................. 110
Kapitel 9
Fehler und Misserfolge - Chancen für die
persönliche Weiterentwicklung........................ 114
9.1 Fehler- und Misserfolgsmanagement............... 115
9.2 Beschwerdemanagement........................ 118
Kapitel 10
Überleben im Kollegium............................. 119
10.1 Das Kollegium - ein Spannungsfeld................ 119
10.2 Mobbing - was ist das?......................... 122
10.3 Wie entwickelt sich Mobbing?.................... 123
10.4 Mobbing - was tun?........................... 125
10.5 Mobbing und Kollegium........................ 128
10.6 Mobbing und Schulleitung...................... 129
Kapitel 11
Classroom-Management.............................. 131
11.1 Classroom-Management - Vorbereitung und Planung.. 131
11.2 Classroom-Management in der Praxis.............. 132
11.3 Classroom-Management - Evaluation.............. 138
11.4 Classroom-Management von Lärm und Luft.
Ein Exkurs................................... 140
Kapitel 12
Zeitmanagement.................................... 145
12.1 Freizeit - Arbeitszeit........................... 145
12.2 Selbstorganisation und Zeitnutzung............... 147
12.3 Regeln für ein besseres Zeitmanagement............ 150
12.4 Zeitvernichter................................ 152
Kapitel 13
Verhalten ändern - gut geplant geht es leichter.......... 154
13.1 Beginn eines Veränderungsprojektes............... 154
13.2 Stufen der Veränderung......................... 155
Teil 3: Schutzfaktoren auf Ebene der
Schule und des Kollegiums.................... i8i
Kapitel 14
Gesundheitsförderliche Aspekte von Schule............. 182
14.1 Gesunde Arbeitsbedingungen.................... 182
14.2 Schutzfaktoren auf der Ebene der einzelnen Schule .... 185
14.3 Gesundheitszirkel in der Schule.
Ein Exkurs besonders für Schulleitungen............ 187
Kapitel 15
Kollegiale Hilfen zur eigenen Weiterentwicklung......... 196
15.1 Offenheit für Beratung......................... 196
15.2 Supervision.................................. 197
15.3 Intervision................................... 199
15.4 Kollegiale Fallberatung......................... 199
15.5 Teamarbeit und Kooperation..................... 205
15.6 Das Lernarrangement KESS..................... 209
Statt eines Nachwortes............................... 211
Literatur........................................... 213
Links.............................................. 222
Abbildungsverzeichnis............................... 225
Stichwortregister.................................... 226
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