Availability: Introvision | Technische Universität München

Introvision: Problemen gelassen ins Auge schauen - eine Einführung

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Bibliographic Details
Main Authors:	Wagner, Angelika C. 1944-2023 (Author), Kosuch, Renate 1963- (Author), Iwers-Stelljes, Telse A. 1964- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Stuttgart Verlag W. Kohlhammer 2016
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Introvision Selbstregulation Psychischer Konflikt Studierende der Psychologie und Pädagogik, Teilnehmer an Weiterbildungskursen zur Introvision, Psychologen, Psychotherapeuten und Pädagogen, Fachkräfte für Beratung, Coaching und Selbsthilfe. Angst Ärger Beratung Coaching Emotion Gelassenheit psychischer Konflikt Selbsthilfe Wut Einführung
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adam_text	INHALT VORWORT 9 DANKSAGUNG 11 LESEHINWEISE 12 1 PROBLEMEN GELASSEN INS AUGE SCHAUEN: WORUM ES IN DIESEM BUCH GEHT 15 1.1 WAS GELASSENHEIT BEDEUTET: DIE PSYCHOTONUSSKALA (PT-SKALA) 16 1.2 WIE GELASSENHEIT ENTSTEHT: LERNEN MIT ETWAS AUFZUHOEREN 27 1.3 DIE GESCHICHTE DAHINTER: WIE INTROVISION ENTWICKELT WURDE 32 1.3.1 DAS LANGZEITFORSCHUNGSPROGRAMM ZUR ENTSTEHUNG UND AUFLOESUNG INNERER KONFLIKTE 32 1.3.2 IST DAS NICHT DASSELBE WIE .? UEBER GEMEINSAMKEITEN UND UNTERSCHIEDE ZWISCHEN DER INTROVISION UND ANDEREN VERFAHREN DER MENTALEN SELBSTREGULATION 39 1.4 ZUSAMMENFASSUNG 41 2 WAS ES IST, DAS IM ZUSTAND DER GELASSENHEIT UNTERLASSEN WIRD: DAS GRUNDPRINZIP DER INTROVISION 43 2.1 DIE ENTSTEHUNG DER ERSTEN INNEREN UNRUHE: DAS ERSTE EINGREIFEN 46 2.2 DAS GRUNDMODELL DER INTROFERENZ: DER PROZESS DES ERSTEN EINGREIFENS 51 2.3 WIE DIE WELLEN GROESSER WERDEN: DAS WIEDERHOLTE, AUTOMATISCHE EINGREIFEN 55 2.4 DAS AUGE DES WIRBELSTURMS: DER KERN DES KONFLIKTS 58 2.5 WIE DER WIND WIEDER AUFHOERT 58 2.5.1 DAS KONSTATIERENDE AUFMERKSAME WAHRNEHMEN (KAW) 59 2.5.2 INNERE KONFLIKTE AUFLOESEN: DAS GRUNDPRINZIP DER INTROVISION 60 2.6 ZUSAMMENFASSUNG 66 3 GELASSEN SCHAUEN: DAS KONSTATIERENDE AUFMERKSAME WAHRNEHMEN 68 3.1 KONSTATIERENDES AUFMERKSAMES WAHRNEHMEN LERNEN 70 3.2 DAS KAW-UEBUNGSPROGRAMM 77 3.2.1 ERSTER SCHRITT: AUFMERKSAM KONSTATIEREND, OFFEN UND KONSTANT WAHRNEHMEN, WAS IST (KAW-UEBUNG 1) 78 3.2.2 ZWEITER SCHRITT: WEITSTELLEN (KAW-UEBUNG 2) 81 3.2.3 DRITTER SCHRITT: WEITGESTELLT MIT KONSTANTEM FOKUS (KAW-UEBUNG 3) 85 3.2.4 VIERTER SCHRITT: KAW AUF DAS ZENTRUM DES ANGENEHMEN UND DAS ZENTRUM DES UNANGENEHMEN (KAW-UEBUNG 4) 88 3.2.5 ALLGEMEINE HINWEISE ZUM UEBEN 90 3.3 KAW FUER FORTGESCHRITTENE 92 3.4 WIE SICH KONSTATIERENDES AUFMERKSAMES WAHRNEHMEN AUSWIRKT 97 3.5 ZUSAMMENFASSUNG 98 4 DAS AUGE DES PROBLEMS: DEN KERN DES KONFLIKTS FINDEN 99 4.1 MUSS/DARF-NICHT-SELBSTALDINN: SUBJEKTIVE IMPERATIVE 100 4.2 DEN KONFLIKT GEZIELT AKTIVIEREN: DAS NACHTRAEGLICHE LAUTE DENKEN 113 4.3 DABEIBLEIBEN: KONFLIKTUMGEHUNGS STRATEGIEN ERKENNEN 114 4.4 DEN KERN FINDEN: IMPERATIVKETTEN ZURUECKVERFOLGEN 119 4.5 ZUSAMMENFASSUNG 125 5 PROBLEMEN GELASSEN INS AUGE SCHAUEN: DIE DURCHFUEHRUNG DER INTROVISION ZUR AUFLOESUNG INNERER KONFLIKTE 127 5.1 EINFACH, ABER NICHT IMMER LEICHT: DAS VORGEHEN BEI DER INTROVISION IN DER UEBERSICHT 132 5.2 ERLAEUTERUNGEN ZU EINZELNEN PHASEN DER INTROVISION ANHAND VON WEITEREN PRAXISBEISPIELEN 143 5.3 DIE AUSWIRKUNGEN DER INTROVISION 155 5.3.1 WENN DIE WINDBOEE PLOETZLICH AUFHOERT: DIE RASCHE AUFLOESUNG EINES KONFLIKTS 155 5.3.2 DIE AUFLOESUNG EINES KONFLIKTS DAUERT LAENGER AN 157 5.4 MERKMALE EINER ERFOLGREICHEN KONFLIKTAUFLOESUNG 161 5.5 ZUSAMMENFASSUNG 162 6 ZUSAMMENFASSUNG 164 LITERATUR 168 LITERATUR ZUM WEITERLESEN 168 LITERATURVERZEICHNIS 170 ANMERKUNGEN ZU DEN EINZELNEN KAPITELN 175 STICHWORTVERZEICHNIS 182 ABKUERZUNGSVERZEICHNIS 184
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