Verfügbarkeit: RELAX – Endlich stressfrei in fünf Schritten

RELAX – Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben

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Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Däfler, Martin-Niels 1969- (VerfasserIn)
Format:	Elektronisch E-Book
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Wiesbaden Springer Fachmedien Wiesbaden 2015
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adam_text	RELAX – ENDLICH STRESSFREI IN FUENF SCHRITTEN / DAEFLER, MARTIN-NIELS : 2015 TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS EINFUEHRUNG 1. RESSOURCEN AUFBAUEN 2. ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN 3. LEAN (SELBST-) MANAGEMENT 4. ACHTSAMKEIT PRAKTIZIEREN 5. XS-GLUECK SUCHEN DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT. RELAX – ENDLICH STRESSFREI IN FUENF SCHRITTEN / DAEFLER, MARTIN-NIELS : 2015 ABSTRACT / INHALTSTEXT STRESS, UEBERBELASTUNG UND DAUERDRUCKSIND FUER DIE MEHRHEIT DER BERUFSTAETIGEN INZWISCHEN ZUM NORMALZUSTAND GEWORDEN. AUCH WOCHENENDE UND URLAUB BRINGEN KAUM ENTSPANNUNG – DANK SMARTPHONE SIND WIR UEBERALL UND JEDERZEIT ERREICHBAR. UND IN GEDANKEN SIND WIR OHNEDIES STAENDIG BEIM JOB UND DAMIT BESCHAEFTIGT, UNSERE PROBLEME ZU WAELZEN. VIELE WOLLEN DIESEM HAMSTERRAD ENTKOMMEN, DOCH WISSEN NICHT WIE. ES BLEIBT OFT BEI ERFOLGLOSEN VERSUCHEN. WIE ALSO KANN ES GELINGEN, DAUERHAFT ZU EINEM ENTSPANNTEN (ARBEITS-)LEBEN ZU FINDEN? INDEM WIR UNS BEWUSST MACHEN, DASS WIR ES SELBST IN DER HAND HABEN, STRESS ZU REDUZIEREN. DAZU MUESSEN ALLERDINGS VERSCHIEDENE HEBEL GLEICHZEITIG BETAETIGT WERDEN, MIT EINEM YOGAKURS ODER EINEM ZEITMANAGEMENTSEMINAR ALLEIN IST ES NICHT GETAN. EIN UMFASSENDER ANSATZ IST NOETIG. DIESEN LIEFERT PROFESSOR DR. MARTIN-NIELS DAEFLER MIT SEINER RELAX-METHODE. DIE RELAX-METHODE IST EIN SELBSTTRAININGS-PROGRAMM, DAS SICH AN BERUFSTAETIGE AUS ALLEN BRANCHEN UND KARRIERELEVELS WENDET. JEDER LESER WIRD VON DEN PRAXISERPROBTEN UND WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTEN TIPPS PROFITIEREN. DIE BUCHSTABEN R-E-L-A-X STEHEN DABEI FUER DIE FUENF AUFGABENBEREICHE, DIE ANZUGEHEN SIND, UM STRESS NACHHALTIG EINZUDAEMMEN: - RESSOURCEN AUFBAUEN - ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN - LEAN (SELBST-)MANAGEMENT ANWENDEN - ACHTSAMKEIT PRAKTIZIEREN - XS-GLUECK SUCHEN DER AUTOR PROFESSOR DR. MARTIN-NIELS DAEFLER UNTERSTUETZT IN COACHINGS, VORTRAEGEN UND SEMINAREN MENSCHEN DABEI, EMPATHISCHER ZU KOMMUNIZIEREN, EFFIZIENTER ZU ARBEITEN UND ENTSPANNTER ZU LEBEN. AN DER FOM HOCHSCHULE IN FRANKFURT AM MAIN LEHRT ER IM FACHBEREICH KOMMUNIKATION DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
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