Verfügbarkeit: The Fast Diet | Technische Universität München

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Mosley, Michael 1957-2024 (VerfasserIn), Spencer, Mimi (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Hutter, Stefanie (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München Goldmann 2014
Ausgabe:	Dt. Erstausg., 1. Aufl.
Schriftenreihe:	Goldmann 17448
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adam_text	INHALT EINLEITUNG 11 1. DIE WISSENSCHAFT DES FASTENS 23 WARUM ICH DAMIT BEGANN 26 WAS UNS NICHT SCHADET, MACHT UNS STAERKER 27 FASTEN UND HORMESIS 29 FASTEN UND LANGLEBIGKEIT 31 FASTEN UND REPARATURGENE 34 VIER TAGE FASTEN 36 FASTEN UND GEWICHTSABNAHME 40 ALTERNIERENDES FASTEN 40 ZWEI TAGE FASTEN 43 SIND ES NUR DIE KALORIEN? 45 FASTEN UND DAS GEHIRN 47 HTTP://D-NB.INFO/1044708042 INHALT FASTEN UND DIE GEMUETSVERFASSUNG 51 FASTEN UND DIE BIOCHEMIE 54 INSULIN: DAS FETTMACHER-HORMON 55 INTERVALLFASTEN UND INSULIN 57 FASTERI UND KREBS 58 VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN 63 INTERVALLFASTEN: MEIN PERSOENLICHER WEG 64 WIEGEN SIE SICH 66 BLUTUNTERSUCHUNGEN 68 MEINE DATEN 70 WIE GEHT MAN AM BESTEN AN DAS INTERVALLFASTEN HERAN? 74 2. DIE FAST DIET IN DER PRAXIS 76 WAS HEISST ES, 500 ODER 600 KILOKALORIEN AM TAG ZU ESSEN? 77 ZU WELCHER TAGESZEIT SIE FASTEN SOLLTEN 78 WAS SIE ESSEN SOLLTEN X 81 WAS IST DER GLYKAEMISCHE INDEX? 82 UND WIE IST ES MIT EIWEISS? 85 INHALT WIE SIE DAS FASTEN ALLTAGSTAUGLICH GESTALTEN 87 MORGEN IST AUCH NOCH EIN TAG: WILLENSKRAFT, GEDULD UND VERZOEGERTE BEFRIEDIGUNG 91 KONSEQUENZ UND DURCHHALTEVERMOEGEN: WIE SIE IHREN PERSOENLICHEN RHYTHMUS FINDEN 93 FLEXIBILITAET: IHR SCHLUESSEL ZUM ERFOLG 94 ERREICHTES BEWAHREN 95 WAS SIE ERWARTEN KOENNEN 96 WIE MAENNER FASTEN: MICHAELS ERFAHRUNGEN 99 WIE FRAUEN FASTEN: MIMIS ERFAHRUNGEN 101 EIN DUTZEND WEGE ZU IHREM ERFOLG 103 FASTEN: FRAGEN UND ANTWORTEN 109 FASTEN IN ZUKUNFT: WIE GEHT ES WEITER? 135 3. SPEISEPLAENE 137 KOCHTIPPS FUER FASTENTAGE SPEISEPLAENE MIT 500 KILOKALORIEN PRO TAG 140 * SPEISEPLAENE MIT 600 KILOKALORIEN PRO TAG 148 INHALT FALLSTUDIEN 158 BEITRAGEAUFMUMSNET.COM 175 ERFAHRUNGSBERICHTE VIA TWITTER 178 ANHANG 179 KALORIENTABELLEN 181 DANKSAGUNG 204 QUELLEN 205 REGISTER 214 Y
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