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Format: | Buch |
Sprache: | Deutsch Englisch |
Veröffentlicht: |
München
Mosaik
Februar 2014
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Ausgabe: | Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage |
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EINLEITUNG: KONTRA GETREIDE 9
DER SCHNELLTEST: WIE HOCH IST IHR RISIKO? 19
TEIL I:
VOLLKORN ZWISCHEN MYTHOS
UND WAHRHEIT
25
1. DER GRUNDSTEIN FUER HIRNERKRANKUNGEN:
WAS SIE UEBER ENTZUENDUNGEN NOCH NICHT WISSEN 27
2. DAS KLEBEREIWEISS:
WELCHE ROLLE GLUTEN BEI ENTZUENDLICHEN
GEHIRNVERAENDERUNGEN SPIELT 51
3. KOHLENHYDRATE SIND GUT, FETT IST SCHLECHT?
WAS UNSER GEHIRN TATSAECHLICH BRAUCHT 77
4. KEINE FRUCHTBARE VERBINDUNG:
SO REAGIERT DAS GEHIRN AUF ZUCKER JEGLICHER ART 114
5. DER SEGEN DER NEUROGENESE:
DEN HAUPTSCHALTER UMLEGEN
UND SCHADEN
ABWENDEN 140
6. MANGELNDE SELBSTSTEUERUNG:
WIE GLUTEN UNS UND UNSEREN KINDERN
DEN SEELENFRIEDEN RAUBT
166
7
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INHALT
TEIL II
SO BRINGEN SIE IHR GEHIRN INS LOT
197
7. HIRNFREUNDLICHE ERNAEHRUNG:
FASTEN, FETT UND ESSENTIELLE NAEHRSTOFFE 199
8. GENMEDIZIN:
GEHIRNJOGGING REICHT NICHT AUS
213
9. GUTE NACHT:
MIT LEPTIN DIE EIGENEN HORMONE STEUERN 225
TEIL III
SCHLUSS MIT DER KOHLENHYDRATSUCHT!
237
10. KLAR ZUR WENDE:
DER VIER-WOCHEN-AKTIONSPLAN 240
11. GRIPSFUTTER:
TAGESPLAENE UND REZEPTE 265
REZEPTE 272
EPILOG: MEDIZINISCHE MYTHENBILDUNG 320
DANKSAGUNG 322
QUELLENANGABEN 324
WEITERE INFORMATIONEN FUER
DEN DEUTSCHSPRACHIGEN RAUM 339
BILDNACHWEISE 341
REGISTER 342
8
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