Verfügbarkeit: Fit & gesund | Technische Universität München

Fit & gesund: ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle; Kursmanual

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Brehm, Walter 1948- (VerfasserIn), Pahmeier, Iris 1960- (VerfasserIn), Tiemann, Michael 1959- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer 2011
Schlagwörter:	Gesundheitssport Übungssammlung
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Umfang:	172 S. Ill., graph. Darst. 30 cm
ISBN:	9783898997072

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adam_text	IMAGE 1 INHALT 1 GESUNDHEITSSPORT UND FITNESSSPORT: BAUSTEINE DER GESUNDHEIT 7 2 ZIELGRUPPE, ZIELE UND AUFBAU DER EINHEITEN DES GESUNDHEITSSPORTPROGRAMMS 11 2.1 DIE ZIELGRUPPE: ERWACHSENE MIT BEWEGUNGSMANGEL 11 2.2 DIE ZIELE: SECHS KERNZIELE VON GESUNDHEITSSPORT UND DEREN KONKRETISIERUNG. 12 2.3 DER AUFBAU DER EINHEITEN: SIEBEN SEQUENZEN 34 3 INHALTE UND METHODISCHE HINWEISE ZU DEN SIEBEN SEQUENZEN DER EINHEITEN 37 3.1 EINSTIEG 37 3.2 EINSTIMMUNG & ERWAERMUNG 38 3.3 AUSDAUER 40 3.4 KRAFT, DEHNFAEHIGKEIT & KOORDINATION 46 3.5 ENTSPANNUNG 79 3.6 AUSKLANG & ABSCHLUSS 89 3.7 INFORMATION 89 4 EIN JAHRESPROGRAMM: 12 EXEMPLARISCHE EINHEITEN 94 4.1 EINHEIT 1 95 4.2 EINHEIT 2 98 4.3 EINHEIT 3 101 4.4 EINHEIT 4 104 4.5 EINHEIT 5 107 4.6 EINHEIT 6 110 4.7 EINHEIT 7 114 4.8 EINHEIT 8 117 4.9 EINHEIT 9 120 4.10 EINHEIT 10 123 4.11 EINHEIT 11 126 4.12 EINHEIT 12 129 4.13 WEITERE HINWEISE ZUM JAHRESPROGRAMM 131 5 SICHERUNG DER PROGRAMMQUALITAET DURCH QUALIFIZIERTE UMSETZUNG 133 5.1 QUALIFIKATION DER KURSLEITER 134 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011567032 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 5.2 VERNETZUNG UND INSTITUTIONALISIERUNG DES PROGRAMMS FIT & GESUND 135 5.3 ERGAENZUNG DES PROGRAMMS DURCH DEN DBS! TEST I (FITNESSTEST FUER EINSTEIGER). 138 6 SICHERUNG DER PROGRAMMQUALITAET DURCH EVALUATION UND ZERTIFIZIERUNG 139 6.1 WISSENSCHAFTLICHE EVALUATIONEN UND ZENTRALE ERGEBNISSE 139 6.2 ZERTIFIZIERUNGSPROZESS UND ERGEBNIS 144 ANHANG 146 1 PULSKONTROLLKARTE 146 2 INFOBLAETTER TEILNEHMER 1-13 147 3 LITERATUR 168 4 BILDNACHWEIS 172
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