Availability: Die Mauer überwinden | Technische Universität München

Die Mauer überwinden: Wege aus der chronischen Depression ; Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit CBASP ; mit Online-Materialien

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Bibliographic Details
Main Authors:	Brakemeier, Eva-Lotta 1976- (Author), Buchholz, Angela 1979- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Weinheim Beltz 2013
Edition:	1. Auflage
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adam_text	INHALT VORWORT DER AUTORINNEN 11 VORWORT DER FREIBURGER CBASP-SELBSTHILFEGRUPPE 16 1 EINFUEHRUNG 19 1.1 TEIL 1: ZUSAMMENHAENGE ERKENNEN - WIE IST DIE MAUER UM MICH ENTSTANDEN? 26 1.2 TEIL 2: WIE KANN ICH DIE MAUER UEBERWINDEN? 27 1.3 TEIL 3: WAS ERWARTET MICH JENSEITS DER MAUER? 29 TEIL 1 ZUSAMMENHAENGE ERKENNEN - WIE IST DIE MAUER UM MICH ENTSTANDEN? 31 2 HABE ICH EINE CHRONISCHE DEPRESSION? MEIN LEBEN HINTER DER MAUER 32 2.1 WIE ERKENNE ICH EINE CHRONISCHE DEPRESSION? 33 2.1.1 WIE AEUSSERN SICH DEPRESSIONEN ALLGEMEIN? 33 2.1.2 WIE AEUSSERT SICH EINE CHRONISCHE DEPRESSION? 38 2.2 WIE ENTSTEHT UND VERLAEUFT EINE CHRONISCHE DEPRESSION? 43 2.3 WIE HAEUFIG IST DIE CHRONISCHE DEPRESSION? 45 2.4 WIE SEHEN MEINE BESSERUNGSCHANCEN AUS? 46 INHALT 5 HTTP://D-NB.INFO/1034153668 3 WIE ENTSTEHT EINE CHRONISCHE DEPRESSION AUS PSYCHOLOGISCHER PERSPEKTIVE? UNSERE (FRUEHEN) PRAEGUNGEN 3.1 WIE IST DIE MAUER ENTSTANDEN? FRUEHE TRAUMATISIERENDE BEZIEHUNGS ERFAHRUNGEN 3.2 WER SIND UNSERE PRAEGENDEN BEZUGS PERSONEN? 3.3 WELCHE PRAEGUNGEN HABEN DIE WICHTIGEN BEZUGSPERSONEN BEI UNS HINTERLASSEN? 3.3.1 DIE PRAEGUNGEN DER DREI FALLBEISPIELE 3.3.2 WIE LAUTEN IHRE PRAEGUNGEN? 4 WIE AEUSSERT SICH DIE CHRONISCHE DEPRESSION IM ZWISCHENMENSCHLICHEN BEREICH? DAS PHAENOMEN DER UEBERTRAGUNG 4.1 WARUM DIE MAUER NICHT VON SELBST EINSTUERZT: DIE UEBERTRAGUNG 4.2 VON DER THERAPIE IN DEN ALLTAG: DIE THERAPEUTISCHE UND DIE ALLGEMEINE UEBERTRAGUNGSHYPOTHESE 4.2.1 DIE UEBERTRAGUNGSHYPOTHESEN VON HERRN STUBENRAUSCH 4.2.2 DIE UEBERTRAGUNGSHYPOTHESEN VON FRAU ROSENZWEIG 4.2.3 DIE UEBERTRAGUNGSHYPOTHESEN VON HERRN PRELLER 4.3 WIE KOENNEN IHRE UEBERTRAGUNGSHYPOTHESEN LAUTEN? 48 48 53 57 58 62 69 71 72 74 77 78 83 6 INHALT TEIL 2 WIE KANN ICH DIE MAUER UEBERWINDEN? 89 5 WIE WIRKE ICH AUF ANDERE? DER KIESLER-KREIS 90 5.1 WAS GENAU IST DER KIESLER-KREIS? 92 5.1.1 NAEHE ODER DISTANZ? 92 5.1.2 OFFENHEIT ODER VERSCHLOSSENHEIT? 94 5.1.3 DIE HAUPT- UND NEBENACHSEN IM KIESLER-KREIS 97 5.2 WO STEHE ICH IM KIESLER-KREIS? 101 5.3 WO MOECHTE ICH HIN IM KIESLER-KREIS? 107 5.4 DAS KIESLER-KREIS-TRAINING 110 6 WIE KANN ICH MEINE ZIELE ERREICHEN? DIE SITUATIONSANALYSE 114 6.1 WAS LEME ICH DURCH DIE SITUATIONSANALYSE? 115 6.1.1 GENAU HINSCHAUEN 116 6.1.2 ZIELESETZEN 116 6.1.3 DEN EINFLUSS UNSERER GEDANKEN NUTZEN 117 6.1.4 DEN EINFLUSS UNSERES VERHALTENS NUTZEN 117 6.2 DIE EXPLORATIONSPHASE DER SITUATIONSANALYSE 119 6.2.1 BESCHREIBUNG DER SITUATION 119 6.2.2 INTERPRETATION DER SITUATION 122 6.2.3 VERHALTEN IN DER SITUATION 125 6.2.4 TATSAECHLICHES ERGEBNIS 127 6.2.5 ERWUENSCHTES ERGEBNIS 128 6.2.6. VERGLEICH DES TATSAECHLICHEN MIT DEM ERWUENSCHTEN ERGEBNIS 131 INHALT 7 6.3 DIE LOESUNGSPHASE DER SITUATIONSANALYSE 133 6.3.1 UEBERPRUEFUNG DER INTERPRETATIONEN 133 6.3.2 REVISION DES VERHALTENS DURCH ROLLENSPIELE 138 6.3.3 ZUSAMMENFASSUNG DES GELERNTEN 142 6.3.4 UEBERTRAGUNG AUF DEN ALLTAG 144 6.4 DIE SITUATIONSANALYSE BEI FEINDSELIG DOMINANTEM VERHALTEN 145 6.5 DIE ZUKUNFTS-SITUATIONSANALYSE 149 6.6 DIE INNERE SITUATIONSANALYSE 151 7 WUNDEN HEILEN: NEUE BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN 156 7.1 PRAEGUNGEN ALS WUNDEN VERSTEHEN 156 7.2 DER UNTERSCHIED ZWISCHEN DAMALS UND HEUTE: DIE INTERPERSONELLE DISKRIMINATIONSUEBUNG 158 7.3 MEIN GEGENUEBER LESEN LERNEN: DAS EMPATHIE-TRAINING 161 7.4 UNSER VERHALTEN HAT KONSEQUENZEN 164 7.4.1 KONSEQUENZEN FEINDSELIGEN VERHALTENS 164 7.4.2 KONSEQUENZEN UNSICHEREN VERHALTENS 169 7.4.3 KONSEQUENZEN OFFENEN VERHALTENS 170 7.5 DAS HEILEN IHRER WUNDEN 173 7.6 UMGANG MIT SCHWIERIGEN SITUATIONEN 176 8 INHALT TEIL 3 WAS ERWARTET MICH JENSEITS DER MAUER? 179 8 ICH KANN DIE MAUER UEBERWINDEN!... UND WAS ERWARTET MICH DAHINTER? 180 8.1 WIE WEIT BIN ICH SCHON AUF MEINER REISE UEBER ODER DURCH DIE MAUER? 182 8.1.1 WO STEHE ICH IM KIESLER-KREIS? 183 8.1.2 WIE HILFREICH SIND DIE SITUATIONSANALYSEN FUER MICH? 186 8.1.3 WELCHE HEILSAMEN BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN KONNTE ICH ERLEBEN? 189 8.2 WIE GEHT ES HINTER DER MAUER WEITER? 194 8.3 WIE KANN ICH VERHINDERN, DASS ICH MICH DOCH WIEDER HINTER DIE MAUER ZURUECKZIEHE? 196 8.4 ZUSAMMENFASSUNG: RUECKBLICK UND VORAUS SCHAU 199 8.5 ABSCHIED 200 GLOSSAR 206 LITERATUR 211 ANHANG 212 HINWEISE ZU DEN ONLINE-MATERIALIEN 216 SACHWORTVERZEICHNIS 217 INHALT 9
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