Verfügbarkeit: Positive Psychologie für Dummies | Technische Universität München

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Leimon, Averil 1952- (VerfasserIn), McMahon, Gladeana 1954- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Weinheim Wiley-VCH 2011
Ausgabe:	1. Aufl., 3. Nachdr.
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adam_text	IMAGE 1 INHALTSVERZEICHNIS UEBER DIE AUTOREN 7 EINFUEHRUNG 19 UEBER DIESES BUCH 19 KONVENTIONEN IN DIESEM BUCH 19 TOERICHTE ANNAHMEN UEBER DEN LESER 20 WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IST 20 TEIL I: EINFUEHRUNG IN DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE 21 TEIL II: ZEITREISEN: VERGANGENHEIT, GEGENWART UND ZUKUNFT 21 TEIL III: WAS DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE FUER SIE TUN KANN 21 TEIL IV: DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE IM WIRKLICHEN LEBEN 21 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL 22 IN DIESEM BUCH VERWENDETE SYMBOLE 22 WIE ES WEITERGEHT 22 TEIL / EINFUEHRUNG IN DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE 23 KAPITEL 1 STETS DIE SONNENSEITE DES LEBENS IM BLICK 25 DIE PSYCHOLOGIE UND DAS POSITIVE 25 DIE SUCHE NACH DER BOTSCHAFT 25 ECHT GLUECKLICH SEIN 26 EMPIRISCHE DATEN ALS GRUNDLAGE 26 DAS GUTE, DAS SCHLECHTE UND DAS HAESSLICHE MESSEN 28 EIN POSITIVES LEBEN FUEHREN 28 DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE STUDIEREN 29 POSITIVE ERFAHRUNGEN MACHEN 29 POSITIVE EIGENSCHAFTEN ERKENNEN 31 POSITIVE BEZIEHUNGEN AUFBAUEN 32 POSITIVE INSTITUTIONEN AUFBAUEN 32 DER LOHN IHRER MUEHEN 34 VOM POSITIVEN PROFITIEREN 35 11 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002408504 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 POSITIVE PSYCHOLOGIE (AER DUMMIES KAPITEL 2 WARUM ES EINE GUTE IDEE IST, GESUND, AUTER DINGE UND GLUECKLICH ZU SEIN 37 GESUNDHEIT TRAEGT FRUECHTE 37 EIN GLUECKLICHES HERZ 38 EIN POSITIVES LEBEN FUEHREN 39 IMMUNITAET AUFBAUEN 39 DEM VERAERGERTEN ERWIN ZUR SEITE STEHEN 41 GESUNDE ERFAHRUNGEN ERMOEGLICHEN 43 ZUFRIEDEN LEBEN 43 EIN GESUNDES INDIVIDUUM WERDEN 44 GESELLSCHAFTEN MIT WOHLBEFINDEN AUFBAUEN 44 NACH GLUECK STREBEN 47 AUF DIE GUTEN DINGE ACHTEN 47 MOEGLICHST POSITIV INTERPRETIEREN 49 POSITIV ERINNERN 51 TEIL II ZEITREISEN: VERGANGENHEIT, GEGENWART UND ZUKUNFT 53 KAPITEL 3 DIE VERGANGENHEIT IN ANGRIFF NEHMEN 55 SICH MIT DER VERGANGENHEIT BESCHAEFTIGEN 55 DIE VERGANGENHEIT KARTIEREN 55 LOSLASSEN - VERGEBEN ODER GAR VERGESSEN 56 DANKBARKEIT LERNEN 61 DANKE SAGEN 62 DANKBAR SEIN FUER DAS, WAS MAN HAT 64 DIE PERSPEKTIVE EINES KINDES EINNEHMEN 65 SO SEIN, WIE SIE SEIN WOLLEN 65 DAS BESTE LEBEN WAEHLEN 66 KAPITEL 4 IN DER GEGENWART (EBEN 67 DEN AUGENBLICK AUSKOSTEN 67 ENERGIE SELBST ERZEUGEN 67 DAS JOHARI-FENSTER 68 ACHTSAM SEIN 70 GEISTER LOSWERDEN 73 12 IMAGE 3 IN DEN FLOW EINTAUCHEN IN DER ZONE GLUECK UND ERFUELLUNG STEIGERN KAPITEL 5 FUER DIE ZUKUNFT PLANEN MIT FREUDE IN DIE ZUKUNFT BLICKEN DAS BESTE ANNEHMEN POSITIVE GEDANKEN IN DIE TAT UMSETZEN OPTIMISMUS ENTWICKELN DENKWEISEN HINTERFRAGEN POSITIV DENKEN SICH DIE PERFEKTE WELT VORSTELLEN KONSTRUKTIVES VERHALTEN SICH AUF DAS KONZENTRIEREN, WORAUF ES ANKOMMT PRIORITAETEN SETZEN UNWICHTIGES UEBER BORD WERFEN EIN ERBE HINTERLASSEN DEM LEBEN EIN SINNVOLLES ZIEL GEBEN SPUREN IN DER WELT HINTERLASSEN ALLES ZUSAMMENBRINGEN INHALTSVERZEICHNIS 76 76 78 79 80 83 84 84 85 87 88 88 90 91 92 92 93 94 94 TEIT III WAS DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE FUER SIE TUN KANN 95 KAPITEL 6 FREUDE AM LEBEN FINDEN 97 WAS IST FREUDE? 97 DAS SAETTIGUNGSGESETZ 98 AUS DER MATERIALISTISCHEN FALLE ENTKOMMEN 100 WAS WIRKLICH FREUDE MACHT 102 DAS NORMALE ZELEBRIEREN 103 EINFACHE FREUDEN GENIESSEN 103 SICH EINEN SCHOENEN TAG MACHEN 104 DURCH DEN TAG SCHLAFWANDELN 105 MIT ROSENDUFT WACH WERDEN 105 EINE ERFAHRUNGSBILANZ ZIEHEN 108 13 IMAGE 4 POSITIVE PSYCHOLOGIE FUER DUMMIES KAPITEL 7 REIN INS LEBEN: DIE PERSOENLICHEN STAERKEN NUTZEN 109 DEN PERSOENLICHEN STAERKEN AUF DER SPUR 109 DIE EIGENEN STAERKEN WUERDIGEN 109 DIE EIGENEN STAERKEN VERSTEHEN 110 DIE EIGENEN SCHWAECHEN BERUECKSICHTIGEN 112 STAERKEN AUSSPIELEN 112 STAERKEN UND TUGENDEN IDENTIFIZIEREN 113 PERSOENLICHE STAERKEN TAEGLICH NUTZEN 119 SCHWAECHEN AUFFANGEN 119 STAERKEN BEI ANDEREN MENSCHEN FINDEN 120 DIE TUGENDEN ANDERER MENSCHEN ERKENNEN 120 KAPITEL 8 DEM LEBEN SINN VERLEIHEN 123 IST DAS ALLES? 124 SICH UEBER DEN STUMPFSINN ERHEBEN 124 SPUREN IN DER WELT HINTERLASSEN 126 ETWAS GROESSERES ALS SIE SELBST 126 VERBINDUNGEN ZU ANDEREN MENSCHEN HERSTELLEN 126 WIRKLICH ETWAS BEWEGEN 129 KAPITEL 9 SICH ZU SEINEM BESTEN ENTWICKELN 133 SICH UEBER WASSER HALTEN 133 QUELLEN DER WIDERSTANDSKRAFT 134 DURCHKOMMEN 136 IHR PERSOENLICHES WIDERSTANDSKRAFT-MODELL ENTWICKELN 138 SPASS HABEN 138 AUF DER SUCHE NACH FREUDE 138 HUMORVOLL LEBEN 139 MIT ZUVERSICHT LEBEN 140 KONSTRUKTIV DENKEN 141 AUF DIE STIMMEN HOEREN 142 STABILE UEBERZEUGUNGEN AUFBAUEN 143 DANKBARKEIT EINEN SCHRITT WEITER FUEHREN 144 DIE DINGE MIT NEUEN AUGEN SEHEN 144 DANKBARKEIT PRAKTIZIEREN 145 ENGAGEMENT (ER)LEBEN 145 DIE FUENF WICHTIGSTEN STAERKEN 145 SICH SELBST RESPEKTIEREN UND STOLZ SEIN 145 U IMAGE 5 INHALTSVERZEICHNIS DAFUER SORGEN, DASS IHR LEBEN ZAEHLT 146 DAS SCHICKSAL SELBST IN DIE HAND NEHMEN 147 NACH DEN EIGENEN WERTEN LEBEN 147 KAPITEL 10 GESUND BLEIBEN MIT DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE 1^9 GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN 149 DIE CHECKLISTE FUER EIN GESUNDES LEBEN 150 POSITIVE GESUNDHEIT ENTWICKELN 150 VERAENDERUNGEN ZUM POSITIVEN: DAS VIER-STUFEN-VERAENDERUNGSMODELL 152 EIN PERSOENLICHES GLUECKSPROGRAMM ENTWICKELN 154 MIT STRESS FERTIG WERDEN 157 WAS IST STRESS? 157 SEIN LEBEN, SICH SELBST UND ANDERE BETRACHTEN 161 RESSOURCEN AUFBAUEN 164 LERNEN, WIEDER AUF DEN FUESSEN ZU LANDEN 164 REIT IV DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE IM WIRKLICHEN LEBEN 165 KAPITEL 11 FUNKTIONIERENDE BEZIEHUNGEN 167 EINANDER KENNENLERNEN 167 BEZIEHUNGSFALLEN UMGEHEN 168 PERSOENLICHE STAERKEN GEGENSEITIG ANERKENNEN UND NUTZEN 170 POSITIVE KOMMUNIKATION 171 EMOTIONAL KLUG AN DIE DINGE HERANGEHEN 171 DIE EIGENEN GEFUEHLE ERKENNEN 173 NONVERBALE SIGNALE WAHRNEHMEN 174 DAS KLIMA REGELN 176 IM GESPRAECH BLEIBEN 176 WIE STEHT S MIT »DIR, »MIR UND »UNS? 178 ZEIT INVESTIEREN 179 DAS PERFEKTE RENDEZVOUS PLANEN 179 ZUSAMMEN FEIERN 180 SORGENFREIE URLAUBE ORGANISIEREN 180 TOLLE FREUNDSCHAFTEN AUFBAUEN 181 15 IMAGE 6 POSITIVE PSYCHOLOGIE (UER DUMMIES KAPITEL 12 DIE ELTERNROT LE POSITIV AUSFUELLEN 183 DAS GLUECK ZUR GEWOHNHEIT MACHEN SICH SELBST FREUDE MACHEN SICH ENGAGIEREN SINN FINDEN DIE FAMILIENSTAERKEN ERMITTELN DAS BESTE IM ANDEREN ERKENNEN DIE SCHLUESSELELEMENTE EINER GLUECKLICHEN FAMILIE ALS ELTERN DAS BESTE GEBEN AUGE IN AUGE MIT DEN GUTEN, SCHLECHTEN UND HAESSLICHEN ASPEKTEN DES ELTERNSEINS GUTE STIEFELTERN SEIN GLUECKLICHE KINDER ERZIEHEN ERFOLGE FEIERN POSITIVE RITUALE ENTWICKELN UEBERTRIEBENEN MATERIALISMUS VERMEIDEN 183 184 185 187 188 190 195 198 199 200 201 201 203 204 KAPITEL 13 DIE ERWEITERTE FAMILIE EIN BEZIEHEN 207 FAMILIENNETZWERKE AUFBAUEN 207 VERBINDUNGEN KNUEPFEN 207 DIE BEZIEHUNGEN ZUR SCHWIEGER-FRAKTION 209 DAS BESTE SEHEN 210 EINEN KOMPROMISS FINDEN 212 AELTERE MENSCHEN WUERDIGEN 213 WEISHEIT ENTWICKELN 215 VERAENDERUNGEN ANERKENNEN 215 DIE FAMILIE ERWEITERN 217 KAPITEL 1K DIE BEDEUTUNG DER ARBEIT VERSTEHEN 219 STRUKTUREN ENTWICKELN 219 WIE ARBEIT GLUECKLICH MACHEN KANN 220 DIE EIGENE ZEIT PRODUKTIV NUTZEN 222 RICHTIGE ZEIT, RICHTIGER FOKUS 225 EIN LEUCHTENDER STERN SEIN 225 WAS SIND IHRE BESTEN SEITEN? 225 GEMEINSAM IM RAMPENLICHT 226 16 IMAGE 7 INHALTSVERZEICHNIS KAPITEL 15 AM ARBEITSPLATZ SEIN BESTES GEBEN 231 DIE EIGENEN ARBEITSRELEVANTEN STAERKEN ERKENNEN 231 AUS DER VERGANGENHEIT LERNEN 233 RUNDE STOEPSEL IN ECKIGE LOECHER? 235 ARBEITSPLATZRELEVANTE STARKEN IN UNGEWOEHNLICHEN UMFELDERN NUTZEN 236 PERSOENLICHE STAERKEN SINNVOLL EINSETZEN 236 NEUE MOEGLICHKEITEN, IHRE STAERKEN ZU NUTZEN 238 FLOW-ERLEBNISSE MESSEN UND STEIGERN 239 DIE EIGENEN PERSOENLICHEN STAERKEN KENNEN 240 DIE ZUSAMMENARBEIT IM TEAM OPTIMIEREN 243 STAERKEN BEI ANDEREN ERKENNEN 243 DIE STAERKEN ANDERER MENSCHEN DAZU NUTZEN, DAS GUTE NOCH BESSER ZU MACHEN 244 AUFBLUEHENDE VERSUS DAHINDUEMPELNDE TEAMS 245 FRAGEN DER WIDERSTANDSKRAFT 247 TEIL V DER TOP-TEN-TEIL 251 KAPITEL 16 DIE ZEHN BESTEN AKTIVITAETEN 253 DANKBARKEIT ENTWICKELN 253 DAS EIGENE GLUECK ENTDECKEN 254 SICH EINEN SCHOENEN TAG MACHEN 255 LERNEN, SICH AUF GUTE ART SORGEN ZU MACHEN 255 EINE HALBE STUNDE PRO TAG 255 MEIN SORGENTAGEBUCH 255 SEINE BESTEN SEITEN ZEIGEN 256 SAETZE ERGAENZEN 257 DIE EIGENEN FACETTEN ERKENNEN 259 DEN EIGENEN BEWEGGRUND ENTDECKEN 259 OPTIMISMUS BUCHSTABIEREN LERNEN (ABCDE) 260 BEWUSST MENSCHENFREUNDLICH HANDELN 261 KAPITEL 17 ZEHN NUETZLICHE QUELLEN 263 BUECHER 263 DVDS 265 17 IMAGE 8 POSITIVE PSYCHOLOGIE (UER DUMMIES KAPITEL 18 ZEHN POSITIVE INSPIRATIONEN 267 FILME 267 SONGS 268 BUECHER 269 STICHWORTVERZEICHNIS 271 18
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