Das Leben verschlingen?: Hilfe für Betroffene mit Binge Eating Disorder (Essanfällen) und deren Angehörige
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| Language: | German |
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Weinheim [u.a.]
Beltz, PVU
2008
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
Vorwort
IX
ι
Was kann das Buch? Hinweise für Betroffene,
Angehörige und Therapeuten 1
1.1 Wie kann das Buch Betroffene unterstützen? 1
1.2 Wie kann das Buch Angehörige unterstützen? 6
1.3 Wie kann das Buch Therapeuten unterstützen? 8
1.4 Über die Autorin 8
2 Essen und Genießen - Überessen oder Essanfälle? 10
2.1 Essen und Genießen 10
2.2 Überessen 11
2.3 Essanfälle 12
2.4 Die
Binge Eating Disorder
(BED, Essanfallsstörung)
16
2.5 Wie zeigt sich die
BED
bei Männern? 23
2.6 Unterscheidung von anderen Essstörungen
und krankhaftem Übergewicht (Adipositas) 24
3 Wie eine
BED
entsteht und warum sie fortbesteht 25
3.1 Welche Einflüsse begünstigen das Auftreten
der
BED?
26
3.2 Welche Einflüsse lösen eine
BED
aus
und lassen sie andauern? 28
3.3 Wie eine BED-Erkrankung verläuft 35
Inhalt
V
4 Hilfe bei Essanfällen: Einige Grundlagen 39
4.1 Wirksame Behandlungsmethoden 39
4.2 Wann ist die Zeit reif für eine Behandlung
von Essanfällen? 42
4.3 Die Rahmenbedingungen der Behandlung 47
4.4 Wie häufig findet eine Behandlung statt
und wie lange dauert sie? 51
4.5 Welche Rolle spielen Medikamente bei der
Behandlung regelmäßiger Essanfälle? 52
4.6 Übergewicht: Was nun? 53
5 Die Behandlung: Auslöser erkennen und Essanfälle
bewältigen lernen 57
5.1 Allgemeines Vorgehen mit Hilfe von
verhaltenstherapeutischen Strategien 57
5.2 Selbstbeobachtung des Essverhaltens 61
5.3 Ziele setzen 67
5.4 Regelmäßige Ernährung 75
5.5 Das ABC-Modell 81
5.6 Notfallkärtchen 87
6 Wie Gedanken das Verhalten beeinflussen
und wie Sie mit dem eigenen Körper umgehen 101
6.1 Die Macht der Gedanken 102
6.2 Der Umgang mit dem eigenen Körper 105
7 Wie lassen sich Essanfälle langfristig vermeiden? 111
7.1 Etappen auf dem Weg 112
VI
Inhalt
7.2 Woran erkennen Sie,
dass
Sie Ihre Essanfälle
bewältigt haben? 118
7.3 Wann Sie doch professionelle Unterstützung
brauchen 120
8 Wie Sie Ihr Übergewicht nach der Bewältigung 122
der Essanfälle behandeln
8.1 Was gilt es zu beachten? 122
8.2 So nehmen Sie langfristig ab 125
Alles Gute! 130
Wo findet man Hilfe? 132
Weiterführende Adressen 132
Deutschland 132
Schweiz 133
Internetadressen 134
Deutschland 134
Schweiz 135
Österreich 135
Glossar 136
Literatur 142
Weiterführende Literatur 142
Fachliteratur 142
Sachwortverzeichnis 144
Inhalt
VII
|
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| author | Munsch, Simone 1970- |
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