Availability: Träume | Technische Universität München

Träume: Die Wissenschaft enträtselt unser nächtliches Kopfkino

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Bibliographic Details
Main Authors:	Schredl, Michael 1962- (Author), Rüschemeyer, Georg (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Berlin Ullstein 2007
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adam_text	Inhalt Kapitel 1 Einleitung - In die nächtliche Traumwelt eintauchen 9 Kapitel 2 Was passiert im Körper, wenn wir schlafen? 11 Die REM-Revolution 11 Die Messung des Schlafes im modernen Schlaflabor 12 Die Stadien des Schlafes 16 Der Verlauf des Schlafes - das Schlafprofil 21 Kapitel 3 Was ist ein Traum? 23 Die wissenschaftliche Definition 23 Die verschiedenen Formen des Träumens 25 Die Werkzeuge der Traumforschung 31 Die Trauminhaltsanalyse 39 Allgemeine Aspekte des Traumes 44 Die Wahrnehmung im Traum - die fünf Sinne 46 Kapitel 4 Die Traumerinnerung - Träume sind schwer fassbar 51 Die Theorien der Traumerinnerung 52 Die Messmethoden der Traumerinnerung 56 Einflussfaktoren auf die Traumerinnerung 59 Integration und Bewertung der Traumerinnerung 72 Die eigene Traumerinnerung verbessern 74 Kapitel 5 Wie wirkt sich das Wachleben auf Träume aus? 76 Der Zusammenhang zwischen Wachleben und Traum 77 Beeinflussung der Traumwahrnehmung 101 Träume vom Schlaflabor 103 Einflussfaktoren auf die Kontinuität zwischen Wach und Traum 105 Kapitel 6 Wovon träumen Menschen? 110 Träume von Frauen und Männern 110 Träume im Alter 117 Träume und psychische Störungen 121 Träume und Schlafstörungen 131 Träume und Migräne 139 Kapitel 7 Was passiert im Körper, wenn wir träumen? 142 Traumzeit und REM-Schlaf-Dauer: Wie lange dauern Träume? 143 Trauminhalt und Augenbewegungen: Das Auge träumt mit Trauminhalt und Aktivierung im Gehirn: Wo spielt sich der Traum ab? 150 Trauminhalt und Elektromyogramm (EMG): Ruhen die Muskeln im Schlaf? 158 Trauminhalt und vegetatives Nervensystem: Herzschlag, Atmung und Sex 163 Kapitel 8 Wie wirken sich Reize während des Schlafes auf Träume aus? 167 Die Untersuchungen von Wilhelm Weygandt - Ein historischer Einstieg 167 Die Forschung im modernen Schlaflabor 170 Einfluss äußerer Reize 172 Einfluss interner Reize 176 Lernen im Schlaf? 180 Kapitel 9 Luzide Träume - Im Traum wissen, dass man träumt 182 Das »Erwachen« im Traum 183 Die Geschichte des luziden Träumens 186 Fit durch Traumtraining? 194 Techniken zum Erlernen des luziden Träumens 196 Anwendung luzider Träume 201 Kapitel 10 Alpträume und nächtliches Aufschrecken 206 Das nächtliche Erwachen mit Angst 207 Die Inhalte von Alpträumen 212 Die Ursachen von Alpträumen 214 Die Ursachen des Pavor nocturnus 219 Die Therapie von Alpträumen 220 Die Therapie des Pavor nocturnus 227 Kapitel 11 Wozu träumen wir? 230 REM-Schlafentzug - »The effect of dream deprivation« 230 REM-Schlaf ist nicht gleich Träumen 232 Funktion(en) des Träumens 235 Kapitel 12 Was können wir aus Träumen lernen? 243 Kleine Geschichte der Traumdeutung 243 Kreativer durch Träume 248 Traumarbeit in der Psychotherapie 255 Traumbearbeitungsmethoden - Ein Überblick 259 Grundannahmen zur Traumarbeit 273 Praktische Traumarbeit - mein Ansatz 279 Schlusswort 284 Sachwortregister 287
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