Verfügbarkeit: Abnehmen mit Obeldicks und optimix | Technische Universität München

Abnehmen mit Obeldicks und optimix: der Ratgeber für Eltern übergewichtiger Kinder ; [offizielles Programm der Adipositasschulung]

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Weitere beteiligte Personen:	Reinehr, Thomas 1969- (HerausgeberIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Heyne 2007
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adam_text	Inhalt Vorwort 9 Wissenswertes zu Übergewicht bei Kindern 11 Wie kommt es zu Übergewicht? 11 Ist mein Kind übergewichtig? 13 Ist mein Kind aufgrund von Krankheit übergewichtig? 17 Übergewichtige Kinder- übergewichtige Erwachsene? 19 Das realistische Gewichtsziel 20 Wissenswertes zur Ernährung 25 Was braucht mein Kind? 25 Langfristige Emährungsumstellung mit optimix 32 Welche Lebensmittel sind für mein Kind richtig? 52 Wie können Mahlzeiten gestaltet werden? 62 Kindgerechte Lebensmittelmengen 71 Fett und Zucker einsparen 75 Was ist von Fastfood und Kinderlebensmitteln zu halten? 83 Wissenswertes zum (Ess-)Verhalten 87 Wer prägt das Verhalten des Kindes? 87 Wie lässt sich das Verhalten des Kindes ändern? 91 Wie lässt sich Essverhalten ändern? 104 Was ist Hunger, was Appetit? 115 Wie lernt man, Nein zu sagen? 117 Wie mit Werbung umgehen? 124 Was tun bei Essen wegen negativer Gefühle? 125 Essen genießen 129 Warum sich selbst beobachten? 133 Wie sich in schwierigen Situationen verhalten? 137 Wissenswertes zur Bewegung 147 Was Bewegung bewirkt 148 Soll mein Kind in einen Sportverein? 150 Soll mein Kind allein Sport treiben? 154 Mehr Bewegung im Alltag 156 Sonstige Abnehmmethoden 167 Diäten und was dahintersteckt 167 Behandlungsmöglichkeiten bei Übergewicht 176 Folgen von Übergewicht 183 Medizinische Probleme 183 Psychosoziale Probleme 185 Rezepte - lecker und gesund 191 Kalte Hauptmahlzeit - das Frühstück 192 Zwischenmahlzeit - das Pausenfrühstück 196 Warme Hauptmahlzeit 199 Zwischenmahlzeit am Nachmittag 218 Kalte Hauptmahlzeit 222 Literatur 231 Stichwortregister 233 Rezepteregister 238
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