Verfügbarkeit: Alles kein Problem im Job! | Technische Universität München

Alles kein Problem im Job!: einige einfache Methoden, wie man Stress und Konflikte reduziert und bei sich und anderen die besten Seiten zu Tage bringt

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Carlson, Richard 1961-2006 (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München Knaur 2001
Schlagwörter:	Beruf Berufserfolg Stressbewältigung Arbeitswelt Erfolg Gelassenheit Ratgeber
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adam_text	I NHALT EINFUEHRUNG . 13 1. GESTEHEN SIE ES SICH ZU, GLUECKLICH UND ZUFRIEDEN ZU SEIN . 19 2. UEBEN SIE WENIGER KONTROLLE AUS . 22 3. BEREITEN SIE DER INNEREN HETZEREI EIN ENDE . 26 4. MACHEN SIE AUS TERMINDRUCK KEIN DRAMA . 29 5. RICHTEN SIE TELEFONFFEIE ZEITEN EIN . 32 6. PRAHLEN SIE NICHT MIT IHREM BERUFLICHEN STRESS . 36 7. MACHEN SIE DAS BESTE AUS LANGWEILIGEN KONFERENZEN . 39 8. HOEREN SIE AUF SICH VORZUSTELLEN, WIE MUEDE SIE SPAETER SEIN WERDEN . 42 9. LASSEN SIE SICH VON DER BUEROKRATIE NICHT VERRUECKT MACHEN . 45 10. BEDENKEN SIE: WENN MAN TOT IST, IST DAS SCHLECHT FUERS GESCHAEFT. . 49 11. MACHEN SIE DAS BESTE AUS EINER GESCHAEFTSREISE . 52 12. ZUENDEN SIE EINE KERZE AN, ANSTATT DIE DUNKELHEIT ZU VERFLUCHEN . 56 13. TRETEN SIE MEINEM NEUEN KLUB BEI, DEM GSDIH . 60 14. LASSEN SIE SICH VON IHREM FORDERNDEN CHEF NICHT VERRUECKT MACHEN . 63 15. VERGESSEN SIE NIE, ANDERE ZU WUERDIGEN . 67 16. LASSEN SIE NIEMANDEN WARTEN . 70 17. SCHLAGEN SIE EINE BRUECKE ZWISCHEN IHRER SPIRITUALITAET UND IHRER ARBEIT . 73 18. VERSCHOENERN SIE IHR ARBEITSUMFELD . 76 19. LEGEN SIE PAUSEN EIN . 79 20. NEHMEN SIE DIE ZWANZIG-ACHTZIG-REGEL NICHT PERSOENLICH . 82 21. ERSTELLEN SIE EINE LISTE IHRER PERSOENLICHEN PRIORITAETEN . 86 22. NUTZEN SIE EFFEKTIVES ZUHOEREN ALS MITTEL ZUR STRESSREDUZIERUNG . 90 23. SCHLIESSEN SIE FREUNDSCHAFT MIT DEM PERSONAL AN DER REZEPTION 93 24. BEDENKEN SIE: MIT SPECK FAENGT MAN MAEUSE. . 97 25. VERMEIDEN SIE DEN SATZ: ICH MUSS ZUR ARBEIT. . 101 26. MACHEN SIE SICH BEWUSST, WELCHEN STRESS IHRE VERSPRECHEN NACH SICH ZIEHEN KOENNEN . 104 27. UEBERPRUEFEN SIE IHRE RITUALE UND ANGEWOHNHEITEN UND NEHMEN SIE EINE KORREKTUR VOR, WENN NOETIG . 108 28. BLEIBEN SIE AUF DAS HIER UND JETZT KONZENTRIERT . 112 29. SEIEN SIE VORSICHTIG MIT DEM, WAS SIE SICH WUENSCHEN . 115 30. ERKENNEN SIE DIE BODENSCHWELLEN IN IHREM ALLTAG . 119 31. SPENDEN SIE ALS UNTERNEHMEN FUER EINEN GUTEN ZWECK . 122 32. SPRECHEN SIE NIE SCHLECHT UEBER JEMANDEN HINTER SEINEM RUECKEN . 125 33. AKZEPTIEREN SIE DIE TATSACHE, DASS SIE HIN UND WIEDER EINEN SCHLECHTEN TAG HABEN . 129 34. ERKENNEN SIE VERHALTENSMUSTER . 133 35. ERWARTEN SIE NICHT SO VIEL . 137 36. KLOPFEN SIE SICH SELBST AUF DIE SCHULTER . 141 37. BESCHAEFTIGEN SIE SICH WENIGER MIT SICH SELBST . 143 38. LASSEN SIE SICH KEINE GOLDENEN HANDSCHELLEN ANLEGEN . 146 39. KEINE ANGST VOR DER VOICEMAIL . 151 8 40. HOEREN SIE AUF, SICH ZU WUENSCHEN, WOANDERS ZU SEIN . 154 41. STELLEN SIE SICH DIE FRAGE: MACHE ICH DAS BESTE AUS DIESEM AUGENBLICK? . 157 42. HOEREN SIE AUF ZU HETZEN . 159 43. WERDEN SIE SICH IHRER INNEREN WEISHEIT BEWUSST . 161 44. FUEHREN SIE SICH DIE MACHT HARMONISCHER BEZIEHUNGEN VOR AUGEN . 165 45. FINDEN SIE SCHNELL IHR GLEICHGEWICHT WIEDER . 169 46. REGEN SIE MASSNAHMEN ZUR STRESSREDUZIERUNG IN IHRER FIRMA AN . 172 47. RAEUMEN SIE MIT IHRER ANGST AUF, VOR EINER GRUPPE ZU SPRECHEN . 176 48. VERMEIDEN SIE KOMMENTARE, DIE UNGEWOLLTE GESPRAECHE NACH SICH ZIEHEN KOENNEN . 179 49. ERKENNEN SIE DEN MENSCHEN HINTER SEINER FUNKTION . 182 50. VERMEIDEN SIE ES, ALLES IM HINBLICK AUF DIE PERSOENLICHEN KOSTEN ZU BETRACHTEN . 186 51. WENN SIE JEMANDEN UM RAT BITTEN, BEFOLGEN SIE IHN AUCH . 190 52. NUTZEN SIE IHREN WEG ZUM ARBEITSPLATZ . 193 53. LASSEN SIE SICH AUF KEINE SCHLACHT EIN, DIE SIE NICHT GEWINNEN KOENNEN . 196 54 BETRACHTEN SIE STRESS UND FRUSTRATION ALS ETWAS, DAS VON IHREM ERFOLG ABLENKT . 200 55. AKZEPTIEREN SIE DIE TATSACHE, DASS FAST IMMER JEMAND WUETEND AUF SIE SEIN WIRD . 20§ 56. LASSEN SIE SICH NICHT VON IHREN EIGENEN GEDANKEN STRESSEN . 207 57. GEHEN SIE GELASSEN MIT UNFAEHIGKEIT UM . 210 58. GEBEN SIE KEINE VORSCHNELLEN KOMMENTARE AB . 215 9 59. VERABSCHIEDEN SIE SICH VON DER VORSTELLUNG, DASS BESTIMMTE MENSCHENTYPEN EINFACH NICHT MITEINANDER AUSKOMMEN . 219 60. LASSEN SIE SICH VON ETWAS VORHERSEHBAREM NICHT STRESSEN . 223 61. SCHIEBEN SIE NICHTS VOR SICH HER . 227 62. GEHEN SIE AUSEINANDERSETZUNGEN SACHTE AN . 231 63. VERGESSEN SIE DIE DREI GRUNDFERTIGKEITEN NICHT . 234 64. HOEREN SIE AUF, STAENDIG ZU MECKERN . 237 65. BRINGEN SIE ES HINTER SICH . 240 66. LEBEN SIE NICHT IN DER ZUKUNFT . 243 67. GEBEN SIE JEMANDEM EIN GUTES GEFUEHL . 247 68. TRETEN SIE IN WETTBEWERB MIT ANDEREN, ABER VERGESSEN SIE IHR HERZ NICHT DABEI . 249 69. LASSEN SIE LOCKER, WENN SIE NICHT WISSEN, WAS SIE TUN SOLLEN . 254 70. GEBEN SIE ZU, DASS SIE DIESE WAHL SELBST GETROFFEN HABEN . 257 71. ACHTEN SIE AUF DAS, WAS GESAGT WIRD, BEVOR SIE SICH VERTEIDIGEN . 261 72. SCHLIESSEN SIE SO VIELE ARBEITEN KOMPLETT AB WIE NUR MOEGLICH . 263 73. VERBRINGEN SIE ZEHN MINUTEN AM TAG MIT ABSOLUTEM NICHTSTUN . 265 74. LERNEN SIE ZU DELEGIEREN . 268 75. SEIEN SIE PRAESENT . 272 76. LERNEN SIE, OHNE SCHULDGEFUEHLE NEIN ZU SAGEN . 275 77. VERBRINGEN SIE IHRE NAECHSTEN FERIEN ZU HAUSE . 278 78. LASSEN SIE SICH VON NEGATIVEN ARBEITSKOLLEGEN NICHT UNTERKRIEGEN . 282 79. MACHEN SIE DAS BESTE AUS EINEM UNKREATIVEN JOB . 285 80. BLEIBEN SIE MOEGLICHST IN IHRER MITTE . 288 10 81. VERZEIHEN SIE SICH - SIE SIND SCHLIESSLICH AUCH NUR EIN MENSCH . 291 82. BEDIENEN SIE SICH DES NEUTRALEN DENKENS . 295 83. STAUNEN SIE, WIE OFT ETWAS GUT KLAPPT . 299 84. NEHMEN SIE DAS CHAOS HIN . 302 85. BEUGEN SIE DEM BUM-OUT-SYNDROM VOR . 306 86. ERLEBEN SIE EINE MAGISCHE VERWANDLUNG . 311 87. VERMEIDEN SIE EIN WENN-DANN-DENKEN . 315 88. VERBANNEN SIE DEN FAKTOR SORGE AUS IHREM LEBEN . 318 89. BITTEN SIE UM DAS, WAS SIE HABEN WOLLEN, ABER BESTEHEN SIE NICHT DARAUF, ES AUCH ZU BEKOMMEN . 322 90. BEDENKEN SIE STETS DIE GANZE GESCHICHTE . 327 91. BEDIENEN SIE SICH IHRER GEHEIMEN ANTI-STRESS-WAFFE . 331 92. SPRECHEN SIE ZU ANDEREN MIT LIEBE UND RESPEKT . 334 93. LASSEN SIE DAS . 337 94. ZEIGEN SIE IHREN ARBEITSKOLLEGEN, DASS SIE SIE SCHAETZEN . 340 95. LASSEN SIE SICH DURCH KRITIK NICHT VERRUECKT MACHEN . 344 96. REDUZIEREN SIE IHREN SELBST GESCHAFFENEN STRESS . 347 97. MACHEN SIE SICH DEN STRESSFAKTOR GEDANKENBEWUSST . 351 98. NEHMEN SIE IHR EGO ZURUECK . 355 99. BEDENKEN SIE, DASS ES IMMER WIEDER PROBLEME GEBEN WIRD . 358 100. VERTAGEN SIE IHR LEBEN NICHT BIS ZUR PENSION . 360 DANK . 365 11
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spelling	Carlson, Richard 1961-2006 Verfasser (DE-588)120441365 aut Don't sweat the small stuff at work Alles kein Problem im Job! einige einfache Methoden, wie man Stress und Konflikte reduziert und bei sich und anderen die besten Seiten zu Tage bringt Richard Carlson. Aus dem Amerikan. von Jutta Ressel München Knaur 2001 362 S. 17 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Beruf (DE-588)4005857-8 gnd rswk-swf Berufserfolg (DE-588)4112726-2 gnd rswk-swf Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Arbeitswelt (DE-588)4002805-7 gnd rswk-swf Erfolg (DE-588)4015224-8 gnd rswk-swf Gelassenheit (DE-588)4019879-0 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Arbeitswelt (DE-588)4002805-7 s Erfolg (DE-588)4015224-8 s Gelassenheit (DE-588)4019879-0 s DE-604 Beruf (DE-588)4005857-8 s Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s 2\p DE-604 Berufserfolg (DE-588)4112726-2 s 3\p DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009538575&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 3\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk
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