Verfügbarkeit: Badmintontraining | Technische Universität München

Badmintontraining:

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Lemke, Klaus-Dieter 1950- (VerfasserIn), Meseck, Ulrich 1952- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Aachen [u.a.] Meyer & Meyer 2001
Ausgabe:	2., überarb. Aufl.
Schlagwörter:	Training Badminton
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Abstract:	Badminton ist einfach zu erlernen und macht Spass. Da die meisten Spieler das Badmintonspiel ohne Trainer erlernen, sind hier bewährte und einfache Übungs- und Spielformen aus der Trainingspraxis zusammengestellt. Dieses Buch bietet einen einfachen und verständlichen Überblick über alle wesentlichen technischen, taktischen und konditionellen Merkmale des Badmintonspiels. Damit ist das Buch für alle Freizeit- und Vereinsspieler geschrieben, die nicht auf absolutem Topniveau trainieren.
Umfang:	153 S. zahlr. Ill.
ISBN:	3891248024

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................................................7 1 Welche konditioneilen Fähigkeiten braucht ein Badmintonspieler?.......9 1.1 Energiebereitstellung und Ausdauerfähigkeiten für das Badmintonspiel ... 10 1.1.1 Kurz-, Mittel-und Langzeitausdauer............................10 1.1.2 Übungs- und Spielformen.....................................12 1.2 Kraftfähigkeiten für das Badmintonspiel.............................19 1.2.1 Schnellkrafttraining für die Arm- und Schultermuskulatur ........21 1.2.2 Schnellkraft- und Reaktivkrafttraining für die Beinmuskulatur.....21 1.2.3 Kraftausdauertraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur.....22 1.2.4 Übungsformen zum Krafttraining..............................22 1.3 Schnelligkeitsfähigkeiten für das Badmintonspiel.....................31 1.3.1 Grundschnelligkeit...........................................31 13.2 Aktionsschnelligkeit .........................................31 1.3.3 Komplexe Reaktionsschnelligkeit..............................32 1.3.4 Übungsformen zum Schnelligkeitstraining......................32 1 4 Beweglichkeit für das Badmintonspiel...............................33 1 4 1 Training der Dehnfähigkeit ...................................34 1 4 2 Dehnübungen...............................................35 2 Grundlagen der Technik ................................,...........37 2 1 Schlägerhaltung und richtiger Griff .................................39 2.2 Grundtechniken der Vor- und Rückhand-Unterhandschläge............40 2 2 1 Lauftechniken...............................................44 2 2 2 Übungs- und Spielformen für das Training der Unterhandschläge .51 2 2 3 Aufschläge..................................................55 2 2 4 Übungs- und Spielformen für das Aufschlagtraining.............58 2 3 Überkopf- und Überhandschläge mit der Vorhand ....................62 2 3 1 Beschreibung der Schlagtechniken.............................63 2 3 2 Lauftechniken...............................................69 23 3 Übungsformen für das Training der Vorhand-Überkopf- und Vorhand-Überhandschläge ...................................72 2 4 Überhandschläge mit der Rückhand ................................76 2.4.1 Beschreibung der Schlagtechniken.............................77 2 4 2 Lauftechniken...............................................78 BADMINTONTRAINING 2.4.3 Übungs- und Spielformen für die Rückhand-Überhandschläge___79 2.5 Überhandschläge aus dem vorderen Feldbereich - „Netztechniken ___85 2.5.1 Beschreibung der Schlagtechniken.............................85 2.5.2 Übungs- und Spielformen für die Überhandschläge aus dem vorderen Feldbereich .........................................88 3 Grundlagen der Taktik des Einzelspiels...............................94 3.1 Taktische Grundregeln und Merksätze...............................94 3.2 Das taktische Konzept.............................................95 3.3 Individuelle Voraussetzungen ......................................97 3.4 Wie kann Taktik erlernt und trainiert werden?........................98 3.5 Übungs- und Spielformen für das Taktiktraining......................99 4 Grundlagen der Taktik des Doppelspiels ............................109 4.1 Aufschlag und Aufschlagannahme ................................109 4.2 Die neutrale Situation............................................112 4.3 Angriff und Abwehr..............................................113 4.4 Taktische Grundregeln und Merksätze..............................115 4.4.1 Was ist beim Damendoppel anders?..........................116 4.4.2 Wie wird ein gemischtes Doppel 4.5 Übungs-und Spielformen für das Doppelspiel ......................121 4.5.1 Vorbereitende Übungs- und Spielformen......................121 4.5.2 Angriff und Abwehr in festen Übungs- und Spielformen.........125 4.5.3 Variabler Wechsel zwischen Angriff und Abwehr für fortgeschrittene Spieler......................................129 5 Spielregeln ......................................................135 6 Fachbegriffe .....................................................141 Bildnachweis .......................................................153
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