Fit-Ball-Aerobic: Ausdauerprogramme für Schule, Verein und Studio
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
2000
|
| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
| Schlagwörter: | |
| Abstract: | Aerobic auf dem Fit-Ball kombiniert zwei bewährte Elemente des Gesundheitssports: Die vielfältigen Anforderungen, die das Aerobictraining an Ausdauer, Koordination und Bewegungsrhythmus stellt, ergänzen sich in idealer Weise mit dem hohen Aufforderungscharakter des Fit-Balles. Hinweise zu Zielen, Training und Belastungsdosierung sowie zum Aufbau einer Fit-Ball-Stunde werden gegeben. Ein ausführlicher praktischer Teil enthält eine Übungssammlung für Anfänger und Fortgeschrittene. |
| Umfang: | 168 S. Ill. : 21 cm |
| ISBN: | 3891246757 |
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