Trainingsbuch Bauchmuskulatur:
Gespeichert in:
| Beteilige Person: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1998
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Rororo
19469 : rororo Sport |
| Schlagwörter: | |
| Links: | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008316802&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| Abstract: | Ein gut trainierter Bauch ist nicht nur schön, sondern auch gesund. Bauchmuskeltraining ist das Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte über das Training der Bauchmuskulatur. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Allein oder in der Gruppe, zu Hause, im Studio oder im Verein - dieses Buch ist die komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen. |
| Umfang: | 236 S. Ill. |
| ISBN: | 3499194694 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 cb4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV012270892 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210601 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 981118s1998 xx a||| |||| 00||| gerod | ||
| 016 | 7 | |a 954867238 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3499194694 |9 3-499-19469-4 | ||
| 035 | |a (OCoLC)75945308 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV012270892 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-91 |a DE-355 |a DE-739 |a DE-384 |a DE-29T |a DE-703 | ||
| 084 | |a ZY 1550 |0 (DE-625)158543:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a ZY 4852 |0 (DE-625)158630:13012 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 169 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Fach, Heinz Helge |d 1960- |e Verfasser |0 (DE-588)120552981 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Trainingsbuch Bauchmuskulatur |c Heinz Helge Fach |
| 250 | |a Orig.-Ausg. | ||
| 264 | 1 | |a Reinbek bei Hamburg |b Rowohlt |c 1998 | |
| 300 | |a 236 S. |b Ill. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Rororo |v 19469 : rororo Sport | |
| 520 | 3 | |a Ein gut trainierter Bauch ist nicht nur schön, sondern auch gesund. Bauchmuskeltraining ist das Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte über das Training der Bauchmuskulatur. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Allein oder in der Gruppe, zu Hause, im Studio oder im Verein - dieses Buch ist die komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen. | |
| 650 | 0 | 7 | |a Funktionelle Gymnastik |0 (DE-588)4121302-6 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Gymnastik |0 (DE-588)4022649-9 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Bauchmuskulatur |0 (DE-588)4199583-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Bauch |0 (DE-588)4004711-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Bauchmuskulatur |0 (DE-588)4199583-1 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Gymnastik |0 (DE-588)4022649-9 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Bauch |0 (DE-588)4004711-8 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 689 | 2 | 0 | |a Funktionelle Gymnastik |0 (DE-588)4121302-6 |D s |
| 689 | 2 | 1 | |a Bauchmuskulatur |0 (DE-588)4199583-1 |D s |
| 689 | 2 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m HEBIS Datenaustausch Darmstadt |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008316802&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008316802 | |
Datensatz im Suchindex
| DE-BY-TUM_call_number | 2502 SPO 169 2020 A 21408 |
|---|---|
| DE-BY-TUM_katkey | 1010113 |
| DE-BY-TUM_location | 25 |
| DE-BY-TUM_media_number | 040090027257 040090027268 |
| _version_ | 1821931472432398336 |
| adam_text | HEINZ HELGE FACH TRAININGSBUCH BAUCH MUSKULATUR MIT FOTOS VON HORST
LICHTE UND HANS-JOACHIM THIENEMANN R ROWOHLT INHALT EINFUEHRUNG 7 DIE
GRUNDLAGEN DES BAUCHMUSKELTRAININGS 9 WAS SIE UEBER DIE BAUCHMUSKULATUR
WISSEN SOLLTEN 10 ANATOMISCHE MERKMALE DER BAUCHMUSKULATUR 10
BEWEGUNGSMOEGLICHKEITEN DER BAUCHMUSKULATUR 12 DIE BEDEUTUNG DER
BAUCHMUSKULATUR FUER DIE HALTUNG 14 SO TESTEN SIE IHRE BAUCHMUSKULATUR 16
WIE SIE DAS TRAINING GESTALTEN 23 MUSKELN ODER FETT? - DAS TRAINING
GEGEN DEN BAUCH» 23 AUFBAU UND DOSIERUNG DES TRAININGS FUER DEN BAUCH»
24 DEHNUNG DER BAUCHMUSKULATUR UND IHRER GEGENSPIELER 30 MOBILISATION
DES BECKENS UND DER WIRBELSAEULE 38 UEBUNGEN, AUF DIE SIE VERZICHTEN
SOLLTEN 44 BAUCHMUSKELTRAINING WAEHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT 50
DAS UEBUNGSPROGRAMM 53 WIE SIE MIT DEN UEBUNGEN TRAINIEREN 54 HINWEISE FUER
DIE TRAININGSPRAXIS 55 STEIGERUNG DER BELASTUNGSINTENSITAET 62 DIE
UEBUNGEN 64 ANSPANNUNGSUEBUNGEN 64 CRUNCH 80 BECKENHEBEN 188
RUMPFAUFRICHTEN UND BECKEHHEBEN AUS DER SEITENLAGE 192
GANZKOERPERANSPANNUNG UND -KRAEFTIGUNG 200 UEBUNGEN MIT TRAININGSGERAETEN
208 ZUGAPPARAT ODER THERA-BAND 220 ANHANG 229 VARIABLEN DES
BAUCHMUSKELTRAININGS (UEBERSICHT) 230 DOKUMENTATION DES TRAININGS 232
EINTEILUNG DER BAUCHMUSKELUEBUNGEN (UEBERSICHT) 234 LITERATUR 235 DER
AUTOR 236
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Fach, Heinz Helge 1960- |
| author_GND | (DE-588)120552981 |
| author_facet | Fach, Heinz Helge 1960- |
| author_role | aut |
| author_sort | Fach, Heinz Helge 1960- |
| author_variant | h h f hh hhf |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV012270892 |
| classification_rvk | ZY 1550 ZY 4852 |
| classification_tum | SPO 169 |
| ctrlnum | (OCoLC)75945308 (DE-599)BVBBV012270892 |
| discipline | Sport |
| edition | Orig.-Ausg. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02768nam a2200529 cb4500</leader><controlfield tag="001">BV012270892</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210601 </controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">981118s1998 xx a||| |||| 00||| gerod</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">954867238</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3499194694</subfield><subfield code="9">3-499-19469-4</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)75945308</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV012270892</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-739</subfield><subfield code="a">DE-384</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1550</subfield><subfield code="0">(DE-625)158543:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 4852</subfield><subfield code="0">(DE-625)158630:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 169</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Fach, Heinz Helge</subfield><subfield code="d">1960-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120552981</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Trainingsbuch Bauchmuskulatur</subfield><subfield code="c">Heinz Helge Fach</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Orig.-Ausg.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Reinbek bei Hamburg</subfield><subfield code="b">Rowohlt</subfield><subfield code="c">1998</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">236 S.</subfield><subfield code="b">Ill.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Rororo</subfield><subfield code="v">19469 : rororo Sport</subfield></datafield><datafield tag="520" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">Ein gut trainierter Bauch ist nicht nur schön, sondern auch gesund. Bauchmuskeltraining ist das Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte über das Training der Bauchmuskulatur. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Allein oder in der Gruppe, zu Hause, im Studio oder im Verein - dieses Buch ist die komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen.</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Funktionelle Gymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4121302-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4022649-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Bauchmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4199583-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Bauch</subfield><subfield code="0">(DE-588)4004711-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Bauchmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4199583-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Gymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4022649-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Bauch</subfield><subfield code="0">(DE-588)4004711-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="2" ind2="0"><subfield code="a">Funktionelle Gymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4121302-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="2" ind2="1"><subfield code="a">Bauchmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4199583-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="2" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">HEBIS Datenaustausch Darmstadt</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008316802&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008316802</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV012270892 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-12-20T10:27:22Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3499194694 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008316802 |
| oclc_num | 75945308 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR DE-739 DE-384 DE-29T DE-703 |
| owner_facet | DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR DE-739 DE-384 DE-29T DE-703 |
| physical | 236 S. Ill. |
| publishDate | 1998 |
| publishDateSearch | 1998 |
| publishDateSort | 1998 |
| publisher | Rowohlt |
| record_format | marc |
| series2 | Rororo |
| spellingShingle | Fach, Heinz Helge 1960- Trainingsbuch Bauchmuskulatur Funktionelle Gymnastik (DE-588)4121302-6 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Gymnastik (DE-588)4022649-9 gnd Bauchmuskulatur (DE-588)4199583-1 gnd Bauch (DE-588)4004711-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4121302-6 (DE-588)4170868-4 (DE-588)4022649-9 (DE-588)4199583-1 (DE-588)4004711-8 (DE-588)4222208-4 |
| title | Trainingsbuch Bauchmuskulatur |
| title_auth | Trainingsbuch Bauchmuskulatur |
| title_exact_search | Trainingsbuch Bauchmuskulatur |
| title_full | Trainingsbuch Bauchmuskulatur Heinz Helge Fach |
| title_fullStr | Trainingsbuch Bauchmuskulatur Heinz Helge Fach |
| title_full_unstemmed | Trainingsbuch Bauchmuskulatur Heinz Helge Fach |
| title_short | Trainingsbuch Bauchmuskulatur |
| title_sort | trainingsbuch bauchmuskulatur |
| topic | Funktionelle Gymnastik (DE-588)4121302-6 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Gymnastik (DE-588)4022649-9 gnd Bauchmuskulatur (DE-588)4199583-1 gnd Bauch (DE-588)4004711-8 gnd |
| topic_facet | Funktionelle Gymnastik Muskeltraining Gymnastik Bauchmuskulatur Bauch Übungssammlung |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008316802&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT fachheinzhelge trainingsbuchbauchmuskulatur |
Inhaltsverzeichnis
Paper/Kapitel scannen lassen
Paper/Kapitel scannen lassen
Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften
| Signatur: |
2502 SPO 169 2020 A 21408
Lageplan |
|---|---|
| Exemplar 1 | Ausleihbar Am Standort |
| Exemplar 2 | Ausleihbar Am Standort |